【文档说明】部编版道德与法治七年级下册2.4.2《情绪的管理》PPT课件8.ppt，共(36)页，6.691 MB，由小喜鸽上传

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课前放松•如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下）•如果感到幸福你就拍拍手（拍手两下）•如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家都一起拍拍手（拍手两下）•如果感到幸福你就跺跺脚（轻拍桌子两下）•如果感到幸福你就跺跺脚（轻拍桌子两下）

•如果感到幸福就快快跺跺脚呀看那大家都一起跺跺脚（轻拍桌子两下）•如果感到幸福你就拍拍肩（拍肩两下）•如果感到幸福你就拍拍肩（拍肩两下）•如果感到幸福就快快拍拍肩呀看那大家都一起拍拍肩（拍肩两下）第四课揭开情绪的面纱•请同学们认真观察老师播放的图片，以及音频，并谈一谈看了图片，听过

音频你有什么样的情绪体验！活动一：畅所欲言情绪的表达请同学们快速阅读P39相关链接“情绪感染”的全部内容，并谈谈你从中了解到的信息！活动二：相关连接即使没有语言的交流，人与人之间的情绪也会相互感染。数学考试，小霞考了班级第一，小蕾考砸了小霞不顾伤心的小蕾，喜形于色，大肆炫耀

亲爱的同学们，如果你是小霞你会怎么做才不会导致“友谊的小船说翻就翻”呢？以恰当的方式表达情绪，升起友谊的巨轮！总结：我们要学会以恰当的方式表达情绪：•因为：•1.人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达

的情绪，也会影响周围的人。•2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。情绪•正面情绪负面情绪幸福、愉悦、感动、兴奋、愉快等焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、恐惧、悲伤等正面情绪和负面情绪都是一种客观存在情绪的调节适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。•《红楼梦》里的林妹妹

，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。持续的负面情绪可能危害我们的身心健康。总结——负面的情绪对我们的影响：•1.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

•2.持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。•在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“……”

老太太听了以后不禁眉开眼笑。猜想智者说了什么帮助老太太找到了快乐的钥匙？•老太太的情绪变化告诉我们：1、在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。•2、面对同样的问题，从不同的

角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。•3、这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。•活动要求•请同学们以小组为单位，在小组中

分享自己调控情绪的方法，并记录下成员认为最好的方法，写在便贴纸上，并请代表上台大声念出来，然后粘贴在“快乐大转盘”上调控情绪做情绪主人跑步……•心情不好，去踏青，去看海，去亲近自然，放松心情。转移注意法深呼吸，听舒缓音乐，放松心情放松训练法

哭泣倾诉写日记运动宣泄法总结——调节情绪的方法：•1、改变认知评价•2、转移注意•3、合理宣泄•4、放松训练如此宣泄合理吗？××××班级小剧场情景中同学的做法有哪些不恰当之处？如果你遇到了类似的情况你会怎么做

？•《中小学生守则》爱集体助同学与信赖的长者交流自我提醒运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式写一封信总结——如何进行愤怒管理•1.与信赖的长者交流。•2.自我提醒。•3.运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。•4.寻找一种适合自己排解愤怒的活动

形式。•5.写一封信。切莫×如何安慰他人？•1.为他做些体贴的事。•2.做一个耐心的听众。•3.设身处地，向他表示理解。•4.帮助他转移注意。情绪的管理情绪的表达情绪的调节恰当情绪会感染情绪关乎人际负面情绪：适度过度为什么怎

么做合理宣泄转移注意放松训练改变认知评价课后作业•亲爱的同学们，初三、高三的学长学姐们马上就要面临着中考和高考这两场重要的考试了，有的人会因为考前过度紧张而影响考试的正常发挥，你能为他们提出几种调节、缓解紧张情绪

的方法，帮助他们轻松应对考试吗？