【文档说明】部编版道德与法治七年级下册2.4.2《情绪的管理》PPT课件17.ppt，共(28)页，6.132 MB，由小喜鸽上传

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第二节情绪的管理回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？忆一忆一、情绪的表达期中考试成绩出来了，乔任梁考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌王杰考得

不错，他不禁喜形于色，对乔任梁说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那双球鞋了。”说完，就高高兴兴地出去了。你认为王杰的做法可取吗？说一说你的理由。预测一下他俩今后的关系会怎样？情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当

的方式表达出来。喜怒哀乐，不忘关心他人探究与分享乔任梁向好朋友说自己要和王杰绝交，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，他发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。乔任梁为此非常生气。乔任梁会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？小

组讨论看了这两张图片，你有什么感想？二、情绪的调节适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。情绪故事启发我乔任梁是班里的文艺委员，但是他数学成绩不太理想。又到了公布数学成绩的时候了，心想：这次

65分的目标不知道能不能达到，想想上次才考了54分，不禁叹气！这时课代表把期中考试的数学试卷发下来了，59分……“我努力了半个月，才考59分，我实在太笨了，简直一无是处”。乔任梁伤心至极，回到家，把房门一锁，连晚饭都没出

来吃，任凭爸妈怎么敲门。高兴…………想法情绪我实在太笨了伤心小乔数学考了59分改变认知评价情绪与个人的认知是紧密相连的。对同样一件事，人们会因所持的认知不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自

己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。乔任梁进入娱乐圈后，对他的负面评价有很多，他心里很郁闷。于是他推掉所有工作，外出旅游散心去了。这种调节情绪的方法是什么？注意转移法1改变注意焦点2做最感兴趣的事3改变环境合理宣泄法在

适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈的运动放声歌唱或大声喊叫我们应该学会在合适的场合、用合理的方式宣泄情绪。不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人

和集体的利益。音乐放松音乐作为一种艺术，是人的情绪、情感的一种表现方式，曲调和节奏不同的音乐可以使人产生不同的情绪感受。利用音乐来调节情绪已为人们广泛运用。放松训练2015年8月12日晚23：30分左右，天津滨海新区第五大街与跃进路交叉口的一处集装箱码头发生爆

炸。众多明星纷纷在微博上为天津祈福。但是，有些明星的发言却引发了争议，演员乔任梁发微博为天津祈福，呼吁帮助搜出消防员的家属共渡难关，用到“人肉”“自取灭亡”等词，语言混乱，遭到网友疯狂吐槽。愤怒的危害：（1）心情烦躁、愤愤不平。（

2）破坏人际关系。（3）影响自我形象，给人留下缺乏修养的印象。（4）影响身体健康。如何安慰他人？为他做些体贴的事1做一个耐心的听众2设身处地，向他表示理解3帮助他转移注意4一个人的所表达的情绪，会影响周围人的情绪。（）①表情②声调③姿态④动作A.①②③④B

.②③④C.①③④D.①②④情绪的表达不仅与自己的有关，而且关乎人际交往。（）A.外貌B.身心健康C.年龄D.职业小明被同学冤枉后，心理很郁闷。他去操场打了一会篮球，感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是（）A.尽情

倾诉B.转移注意C.自我暗示D.换位思考小李同学期中考试成绩不佳，心理一直闷闷不乐。下列调节情绪的方法中你认为可取的是（）A.关上门自己扛B.找个朋友适当倾诉C.猛踢课桌尽情宣泄D.通宵上网转移注意我们无法

左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。让我们做情绪的主人，让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光……运用本课学习的调节情绪的方法，调节自己的情绪；并且

把方法教给家人，帮助他们缓解情绪问题。