【文档说明】部编版道德与法治七年级下册2.4.2《情绪的管理》PPT课件6.ppt，共(17)页，2.868 MB，由小喜鸽上传

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第二框第四课揭开情绪的面纱选A得1分，选B得2分，选C得3分。18分以下者：情绪管理能力较差。18分或以上者：情绪管理能力一般。24分或以上者：恭喜你，你的情绪管理能力较高。①看完视频，你的心情如何？②为什

么有这样的心情？③你感悟到了什么？即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作表达的情绪，也会影响周围的人。1.人与人之间的情绪会相互感染。探究一:小平的同桌在情绪表达方面恰当吗？带来了什么后果？可以采用哪些恰

当的方式表达？情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。望着成绩，小平神情沮丧，气愤地撕了

试卷。被班主任狠批后的小平，心里很不爽：为什么只批评我？班主任见状，说要打电话给家长，小平提心吊胆起来。探究二：小平出现了哪些情绪？如果一直处于这样的状态，可以吗？怒伤肝思伤脾忧伤肺恐伤身1.负面情绪的影响

适度负面情绪——适应突发事件持续负面情绪——危害身心健康望着成绩，小平神情沮丧，气愤地撕了试卷。被班主任狠批后的小平，心里很不爽：为什么只批评我？班主任见状，说要打电话给家长，小平提心吊胆起来。探究三：假如你是小平，

可以如何调节自己的负面情绪？观看微课《调节情绪的方法》2.调节情绪的方法①回忆一件让你特别愤怒的事情，说说当时的感受。②有没有让自己的愤怒情绪表现出来？③表现出来了，给自己和他人带来怎样的影响？没有表现出来，你又是怎样控制住愤怒情绪的？你倾我诉：愤怒管理的方法①与信

赖的长者交流②自我提醒③运用“我感到愤怒，是因为„„”的表达方式④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式⑤写一封信探究四：假如你是小平的好朋友，你可以做些什么？①为他做些体贴的事②做一个耐心的听众③设身处地，向他表示理解④帮助他转移注意安慰他人的方法3.帮助他人改善情绪运用调节

情绪的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。情绪的管理表达调节1.人与人之间的情绪会相互感染3.帮助他人改善情绪2.掌握调节情绪的方法1.正确对待自己的情绪感受2.了解自己的情绪,并以恰当的方式表达（向外）（向内

）改变认知评价法合理宣泄法转移注意法放松训练法青春期，好时光。懂情绪，更精彩。心态好，享喜乐。负情绪，要调控。调情绪，讲方法。变认知，转注意。巧宣泄，懂放松。小细节，不可略。分场合，要合适。讲方式，要合理。德与法，不违背。他

人利，莫损害。集体利，不可损。情绪经，要牢记。情绪管理三字经