【文档说明】部编版道德与法治七年级下册2.4.2《情绪的管理》PPT课件9.ppt，共(17)页，1.084 MB，由小喜鸽上传

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有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？请你辩一辩：第四课揭开情绪的面纱第二框学习目标：P39-411、影响周围人的情绪表达方式有哪些？2、负面情绪的影响？3、调节情绪的方法及意义？4、如何安慰他人？视频——嫚嫚东北小胖妞情绪的表达1、小胖妞表现了哪些基本情

绪?语言、表情、声调、姿态和动作。2、她是通过哪些方式表现出来的？人与人之间的情绪会相互感染。情绪的管理笑一笑十年少愁一愁白了头这句诗说明了什么？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。负面情绪的影响在民间流传着这样一

个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说，后来有人就告诉他，说你不要这样，应该换个角度想

想。天晴的时候你应当为二儿子高兴，因为他洗染店的生意会好；而当下雨的时候，大儿子的伞会卖得好，你应当替他高兴。老太太试着这样改变自己，终于不再像以前那样不开心了，心情越来越好，因为无论天晴还是下雨都有让她开心的事情。老太太的情绪

由忧心到高兴说明了什么？案例分析1.改变认知评价法2.转移注意法3.合理宣泄法4.放松训练法调节情绪的方法及意义方法：看书看电影逛街听音乐打篮球转移注意法合理宣泄法遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。在适当

的场合哭一场当你心情不好的时候，你可以…和家人倾诉和朋友倾诉放松训练法肌肉放松法意念放松法1.改变认知评价法2.转移注意法3.合理宣泄法4.放松训练法调节情绪的方法及意义意义方法：①有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人；②帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的

心境。如何安慰他人1、为他做些体贴的事2、做一个耐心的听众3、设身处地，向他表示理解4、帮助他转移注意情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.学会以恰当的方式表达情绪2.人与人之间的情绪会相互感染1.负面情绪的影响2.调节情绪的方法及意义3.如何安

慰他人