【文档说明】健康教育【武汉版】四年级第二十二课《合理三餐身体棒5》教案.doc，共(4)页，41.000 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-194159.html

以下为本文档部分文字说明：

武汉版小学《生命安全教育》四年级上册：22.合理三餐身体棒利川市凉雾小学余小红教学活动目标：1.了解一日三餐与健康的关系。2.能初步掌握一日三餐饮食的安排与合理搭配（定时定量、巧搭配）。3.养成合理膳食，科学营养的饮食习惯。（本活

动适合四年级学生使用，参加人数在30-40人之间。）教学活动准备：教学ppt、食物图画卡片、卡片粘贴板、双面胶、纸张等。教学活动重难点：了解一日三餐与健康的关系；能较科学地搭配三餐。教学活动过程：一、谈话引入同学们，

有这样一句俗话：“人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这句话能说明什么呢？（是呀，我们身体所需要的能量几乎都来至一日三餐，我们健康的身体与一日三餐息息相关！不合理的三餐容易导致消瘦、肥胖、多病等。那么，我们怎样科学地、合理地安排三餐呢？（板书？号）今天，就让我

们一起走进22.《合理三餐身体棒》。）二、三餐知识交流会（自主、合作、探讨学习智慧屋知识，以智慧屋为牵引开展活动）1.案例讨论我不知道大家在以前的生活中对三餐知道多少？让我们通过几个案例来交流一下观点吧。（PPT：三餐知识交流

会）A.可可说：“早上时间紧，我们好多同学都不吃早餐，反正也不觉得饿，就算饿瘦点还好看些。”B.三餐都重要，我们要吃得越多越好，最好只吃大米、肉这类食物。（大家在小组内进行交流，并说出自己的理由，最好借助书上的科学依据）2.集体汇报。（尽量总结出以

下相关的知识）汇报A：（1）不吃早餐的危害。（低血糖精神不振、记忆力减退、胃炎胃溃疡、胆结石等）（2）ppt引出：每餐的最佳时间（6:30-8:30；11:30-13:30；18：0-20:0）供给能

量比例（百分之25-30；30-40；30—40）（定时就餐）汇报B：(1)暴饮暴食易得肥胖病。（2）早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。（3）引出膳食金字塔的学习（ppt）（定量就餐）教师小结：“我知道”巩固补充。（每餐营养

量比3:4:3）3.小胖哥点午餐（ppt）小结：主副、荤素、粗细合理搭配。三、搭配三餐用知识1.用膳食知识，分组配餐。2.展示、介绍配餐。（据实际配餐情况引导、巩固配餐知识）3.小结（主副、荤素、精粗合理搭配）（合理搭配）四、走进生活、拓展运用知识。1.我的收

获：自由发言；读《健康饮食儿歌》2.结合板小结：同学们，经过这一堂课的学习，我们不仅了解了一日三餐与健康的关系，还知道了一日三餐搭配的方法，如果我们每天在一日三餐的选择上遵循科学的原则，做到定时定量，平衡膳食，合理营养，相信我们就能吃出健

康，再适当的运动，我们的身体一定都会棒棒的！3.生活实践：周末与妈妈一起买菜，用学到的知识和家人一起设计营养食谱。4.谢谢大家带我一起知道了三餐要定时、定量、合理搭配的科学知识，希望大家把学到的知识告诉家人、朋友以及身边的每一个人

。最后祝大家健康成长！补充资料：1.有主有副：主食：米、面。副食：一切下饭的菜2.有荤有素：荤，酸性；素，碱性。酸碱平很对身体才好。3.有粗有细：4.部分食物营养介绍：牛奶：虾豆类：鸡蛋：肥肉：瘦肉;脂肪：蛋白质:水果：猕猴桃苹果什锦果5.准备：课前预习自学书上“智慧屋”的知识，分好有组长的六组）

6.准备：课前交流；图片、贴板、双面胶；麦克风；控制笔。