【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》PPT课件10.ppt，共(6)页，994.500 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-179512.html

以下为本文档部分文字说明：

宜城市流水镇刘台村小学姚辉鄂科版心理健康教育五年级上册有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”

一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到

家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。(1)当你的妈妈受老师的邀请来开家长会时(2)当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候(3)当你考试拿到好的成绩的时候(4)当你考试考砸了，父母批评你的时候(5)

当你在付钱时，发现自己没带钱的时候(6)当高年级的同学抢了你的漫画书时(7)当爷爷生病住院的时候(8)当你思考：为什么天空雨后会有彩虹的时候(9)当你在去看童话剧的路上被飞驰而来的汽车溅了一身的泥水时心理情景剧当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？情绪调节，有妙招儿寻求支持。向老师

、父母、朋友等寻求帮助和支持。合理宣泄。通过运动等释放压力、郁闷、苦恼和愤怒等情绪。另外，大哭一场也能缓解委屈、悲伤等情绪。转移注意力。例如：当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，可以玩玩游戏、唱唱歌，想一些有趣或开心的事。采用合理的方式消除挫折来源，摆脱

困境。例如：受到委屈时，通过表达和澄清来保护自己。