【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》PPT课件11.ppt，共(9)页，447.500 KB，由小喜鸽上传

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情绪卡片吴铺镇三湖小学方亚琴猜猜我是谁兴奋满意愤怒怒斥伤心忧郁害怕恐惧兴奋满意愤怒怒斥伤心忧郁害怕恐惧积极情绪消极情绪有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应

该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想:太好了，大儿子的

草帽有人买了；雨天的时候你就想:太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。下雨大儿子的草帽卖不出去小儿子的伞卖不出去发愁换个角度想问题晴天发愁下雨小儿子卖伞生意好快乐晴天大儿子卖草帽生意好快乐愁与

乐只是一念之差，换个角度看问题，往往是海阔天空。你和你的好朋友约好周末一起出去玩，但整个周末他都没有和你联系。此时，你会有哪些想法？相应地产生哪些情绪？情景1：有人把你的课本弄撕了。情景2：同学给你取了一个不太好听的绰号。★寻求支持。向老师、父母、朋友寻求帮助和支持。★合理宣

泄。通过运动等释放压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。另外，大哭一场也能缓解委屈、悲伤等情绪。★转移注意力。例如，当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，可以玩玩游戏、唱唱歌，想一些有趣或开心的事。★采用合理的方

式消除挫折来源，摆脱困境。例如受委屈时，通过表达和澄清事实来保护自己。