【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》PPT课件2.ppt，共(34)页，4.810 MB，由小喜鸽上传

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兴奋激动紧张失望沮丧高兴遗憾执教人：恒大绿洲小学龙莺我的新书包真漂亮！在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会感到高兴、开心在成长的历程中，当我们学习成绩明显退步或者犯了错误时，会感到害怕、难过明天请你家长来你真讨厌！在成长的历

程中，当我们遇到令人气愤的事情时，会感到生气、愤怒哎！我要能长漂亮点儿，那该多好！在成长的历程中，当我们遇到不称心的事情，会感到遗憾情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。神采奕奕暴跳如雷伤心欲绝魂飞魄散四种基本类型:这两名同学在比赛时的情绪有什么不同？情绪对人的生活和行为有影响

吗？积极情绪兴奋、喜悦促使人积极地行动消极情绪削弱人的活动能力抑郁、悲伤消极情绪会对小学生产生哪些影响？一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最喜爱的球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲就背完了；第二天

，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他非常不开心地上学去了，结果一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时表现得不一样，这说明了什么呢？给了你什么启示?积极情绪有利于学习，消极情绪不利于学习一个粗心的医生，将两个病人的

诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。给了你什么启示?积

极情绪有益健康，消极情绪有损健康唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！在某镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我

，让我来帮助您。”唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！•老奶奶忧愁：•雨天－－－小儿子的洗染店•晴天－－－大儿子的雨伞店•老奶奶乐呵呵：•雨天－－－大儿子的雨伞店•晴天－－－小儿子的洗染店思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？面对同样一件事，会因所持的态度不同而有不同的情绪感受。

可见，情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调控的。排解不良情绪的方法转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转；改变环境：到自己想去的地方玩。注意转移法1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境排

解不良情绪的方法合理发泄法1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行运动4.放声歌唱排解不良情绪的方法理智控制法1.自我安慰2.自我暗示3.心理换位革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”

通过积极的自我暗示改变自己的情绪状态。如愤怒时可以在心里对自己说：“冷静！冷静！”就是换一个位置，站到对方的角度想问题。下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）◆当我被朋友误解时，会找人诉说。

——（合理发泄）◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——（自我暗示）——（心理换位）情绪万花筒情绪的含义情绪的四大基本类型情绪调控情绪的积极作用情绪的消极作用情绪是可以调控的情绪的调节方法做情绪的主人你改变不了环

境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了天气，但你可以改变心情；让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。