【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》PPT课件5.ppt，共(15)页，4.032 MB，由小喜鸽上传

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第五课：情绪卡片主讲人：刘茜喜怒惧哀常见的情绪观察岛制作情绪卡片，分析自己的情绪害羞眩晕爱心微笑伤心高兴搭高塔在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了哪些变化？活动营搭高塔规则：1.比赛分两轮进行,音乐响起开始，音乐停止时结束。2.要求人人参

与，每人依次拿着纸杯一个一个往上搭,最下层只能放4个纸杯。3.哪个小组搭的纸杯又高又直，用的纸杯最多，就是今天的获胜者。4.第一名将得到6面红旗，第二名得到5面红旗，依次递减。5.两轮比赛结束后，积分最高的一组将得到一份神秘的礼物。心理暗示法告诉自己乌云终会散去，只要努力就会成功。目标转移法听听音

乐、诵读美文，让自己放松。思想交流法和信任的朋友、老师谈心。运动释放法打篮球、跑步，或者在空旷地方高歌一曲。释放消极情绪的方法当你实在是郁结难解的时候，把自己心烦的一件或两件事写下来，再把自己写上烦恼的纸，折叠成纸飞机飞出去。情绪日历快乐自豪害怕气愤……星期一星期二星期三星期四星

期五星期六星期日请你课后在课程相关的网站上做一做健康情绪测试，了解自己的情绪状态。阳光总在风雨后人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌到和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳

光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右谢谢！