【文档说明】健康教育【武汉版】三年级第二十一课《爱眼护眼有方法11》PPT课件.ppt，共(14)页，9.390 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-194056.html

以下为本文档部分文字说明：

爱眼护眼有方法这样保护自己的眼睛：（1）看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30厘米，特别要注意写字姿势的正确。（2）看书写字持续时间不要过长，应1小时休息15分钟。（3）不要躺着、坐车、走路看书。（4）光线和照度不可过强，不能过暗，光线

不要直接照射在书本上。（5）生活要有规律、要讲究卫生，加强体育锻炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平时还要注意合理营养。（6）坚持认真做好眼保健操。（7）定期检查视力，发现视力下降及时就医。