【文档说明】健康教育【武汉版】三年级第二十一课《爱眼护眼有方法1》PPT课件.ppt，共(22)页，18.037 MB，由小喜鸽上传

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预防近视保护眼睛贺兰一小周桂岚小学健康教育三年级预防近保视护眼睛猜一猜上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。（打一身体部位）谜底：预防近保视护眼睛你看到了什么？⚫眼睛的作用：1.明亮的眼睛能让我们看到美丽的风景，2.有一双明亮的眼睛，我

们能更顺利地做学习、运动。3.有了眼睛，我们能看很多很多的书，4.有了眼睛，我们就能画出五彩斑斓的图画5.有了眼睛，我们吃饭、出行都更方便预防近保视护眼睛预防近保视护眼睛预防近保视护眼睛◆近视形成的原因：预防近保视护眼睛（1

）读书、写字等学习习惯不好。（2）书本放得离眼很近。（3）采光、照明条件不好（过强、过弱、光源的光谱与太阳的相差太大）。（4）持续用眼的时间太长。（5）课桌椅的高度搭配不合适。预防近保视护眼睛1.读书写字姿势要保持“三个一”；2.不能躺着、趴着或者歪着头看书，并且要保持适中的光线；3.同学们的用

眼时间要控制在一节课以内，下课时尽量远眺或者做眼保健操，但做之前别忘了洗手；4.不要在移动的车船、飞机上阅读。预防近保视护眼睛用正确的姿势做眼保健操，通过按摩穴位可以很好地缓解眼疲劳。预防近视护保眼睛1.看电视的距离应在电视对角线5倍的距离最为理想，电视和眼睛的

角度在30度以内。2.与电脑屏幕的距离要保持70厘米。3.看电视、电脑保持室内光线适中，避免屏幕反光。看30分钟就要远眺绿色植物或休息10分钟。4.青少年睡眠时间应保持9—10小时。预防近保视护眼睛1.不能用脏手揉眼睛；2.不和别人共用一

条毛巾；3.不和别人共用一瓶眼药水。预防近保视护眼睛吃饭不挑食，蔬菜和水果中有很多营养成分可以保护眼睛。如：胡萝卜含有大量的维生素A；蛋黄、动物的肝脏等等。预防近保视护眼睛预防近保视护眼睛请同学们闭上眼睛，欣赏一段音乐目录你判断列下行为是请否

正确2、在公交车上看书1、躺在床上看书3、课间眼保健操认真做4、长时间看电视5、爱吃各种蔬菜和水果√√×××录帮助他改们正坏习惯录帮助改们正坏惯他眼睛不舒服时，不要用脏手揉眼睛。习录帮助改们正坏惯他看电视时，应与电视保持正确距离，

每半小时应休息10分钟。习保护眼拍睛手眼睛累了要休息眼操节节认真做保护眼睛很重要预防工作要做好保护眼睛拍手歌我们一定要记牢歌小眼睛，亮晶晶样样东西看得清好孩子，讲卫生不用脏手揉眼睛多吃蔬菜不挑食读书写字坐端正同学们：有没有信心把自己的眼睛保护好？那就让我们一起高声呼喊：“预防近视，

保护眼睛”预防近保视护眼睛预防近保视护眼睛