【文档说明】健康教育【武汉版】二年级第二十二课《食品安全要牢记8》PPT课件.ppt，共(28)页，1.396 MB，由小喜鸽上传

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食品安全要牢记授课教师：韩冬冬工作单位：第二实验小学主要内容什么是食品安全1如何防范食品安全2我们该如何合理饮食3•(一)什么是食品安全？指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。一些动物植物体内本身含有天然毒素：毒

蘑菇中含有致命的有毒物质河豚鱼胆和血中含有致死性河豚毒素一些动植物因贮藏不当产生毒性物质发芽马铃薯芽眼处产生的龙葵素，可以引起人食物中毒加工处理不当，没有去除或破坏其有毒成分。未烧熟煮熟的刀豆（扁豆）可引起食物中毒儿童青少年常见的营养误区

►1、零食代替主食市场上的零食色艳品种多，孩子们一般都比较喜欢吃零食。儿童青少年的胃口小，活泼好动，运动量又大，特别容易饿，在两顿之间适量吃一些东西也是可以的，但要注意：一是容易消化；二是有营养的。因此，提倡少吃零食，一

些质量不保证的零食，是造成儿童青少年患食源性疾病的原因之一。►2、精粮摄入过多一些家长为了促进儿童青少年的生长发育，尽挑一些精食给他们吃。如在挑选米面时，以越白越好；吃的菜，以荤菜越多越好，孩子不吃蔬菜也不引导；一些粗粮，如玉米、山芋等等不让他们吃。这样的饮

食习惯造成儿童青少年维生素摄入减少，纤维素不足，影响生长发育。►3、偏食偏食是较多儿童青少年的不良饮食习惯。有的孩子只吃荤菜不吃蔬菜，更不要说有些苦涩味的蔬菜。有的专捡1、2种食品吃，其他这也不吃，那也不吃。偏食习惯容易造成营养不良。（二）如何防范食品安全要到正规的商店、超市和标准化的农贸市

场购买食品要选择安全、卫生的餐馆看餐馆是否持有有效的食品卫生许可证看餐馆就餐环境是否卫生“注意”►看标签。看标签上生产企业的名称、地址、成分配料、质量等级、净含量等中文标志是否齐备、详细。►看日期。看食品是否过了保质期，是

否有提前标注生产日期或涂改、伪造日期的情况。“七慎”►一是慎重购买过“艳”食品。食品颜色过艳一般容易在食品添加剂方面出问题。►二是慎重购买过“白”食品。凡是食品呈不自然的白色，一般会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害

。“七慎”►三是慎重购买贴有“鲜”字标签的“巴氏奶”。►四是慎重食用保存时间过“长”的食品。低温保存的食品时间过长，易产生致病菌。►五是慎重购买“小”摊点食品。这类食品平均抽样合格率较低。“七慎”►六是慎重购买价格过“低”的食品。►七是慎重

购买“散”装食品。要注意该类食品中是否掺入表面类似物质或低档物质冒充正常食品，是否混入杂物，是否设有防蝇、防尘设施，以及售货员是否佩戴手套、口罩，否则应慎重购买。（三）青少年如何合理饮食►“早上要吃饱”►“中午要吃好”►“晚上要

吃少”合理安排一日三餐►1.不宜多吃膨化食品近年来，膨化食品在市场上层出不穷，如雪饼、虾条、虾片等，市场上出售的儿童大礼包，几乎都是膨化食品。这些食品包装醒目，色彩鲜艳。口味虽然鲜美，但是其成分结构属于高油脂、高热量、低粗纤维，只能适当食用。

如果长期大量食用，会影响正常的食欲，导致多种营养素得不到保障供给，容易造成营养不良。青少年饮食禁忌►2.不宜多喝含咖啡因的饮料咖啡和各种含咖啡因饮料逐渐进入儿童青少年的生活。研究表明，咖啡因饮料是一种兴奋剂，过多饮用，会出现头疼头晕、烦躁、心跳加快等情

况，尤其不适合儿童青少年饮用，会影响睡眠，使他们上课注意力不集中。►3.不宜多吃冷饮日常生活中，有些家长为了满足孩子的要求，在炎热夏天让孩子吃各种冷饮，有的一次性吃几根冰棍，吃几盒冰淇淋。专家指出，暑天人的胃酸本来分泌就会减少，消化系统的抵抗力会有所下降。过多吃冷饮，会使消化道

内温度骤降，引发胃肠道功能紊乱，甚至影响生长发育。►4.不宜将饮料代替白开水用饮料代替白开水是儿童青少年常见的不良习惯，不少孩子喜欢喝甜味饮料。一些饮料的含糖量最高达10%左右，多饮后会有饱胀感，妨碍正常的食欲。►5.不宜多食高热量的巧克力►巧克力味道香甜，很受儿童青少年的喜

爱，有的家长认为巧克力营养丰富，实际上是不全面的。►首先，巧克力虽然热量高，但它所含成分的比例不符合儿童青少年生长发育的需要，如儿童青少年所需要的蛋白质、无机盐等含量低。►其次，巧克力含的脂肪较多，吃后在

胃中停留的时间较长，难以被吸收，容易产生饱胀感，影响食欲。►油炸食品油炸食品脂肪含量高，在胃中停留时间长，不易消化吸收。油炸食品在高温中加热，维生素破坏严重，并可产生毒性物质。如果一锅油反复用，还可产生致癌物质。此外，油

炸食品在制作过程中，常添加明矾或明矾钾作膨松剂，这两种制剂都含有铝的成分。铝是两性元素，与酸、碱都能起反应，反应后形成的化合物，易被肠道吸收，并可进入大脑，影响智力的发育。►路边无证摊点羊肉串►无证摊贩的羊肉串棒，有的用一般的铅丝，有的甚

至用自行车钢丝代替。钢丝和铅丝都含有铅，铅是一种具有神经毒性的重金属元素，在人体内有毒害作用。铅毒导致儿童智力低下，且对儿童大脑的损害是永久性的。欧美国家已把铅毒视作儿童智能发育的“第一杀手”。►此外，路边无证摊点羊肉串的原料进货渠

道不规范；保质保鲜措施不落实；烤制加工不彻底，可能造成羊肉变质、受寄生虫污染等问题，儿童青少年食用后易发生食源性疾病。谢谢再见