【文档说明】心理健康【大象版】六年级第4课《我的情绪我做主》教案4.doc，共(7)页，39.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

我的情绪我做主【教学内容】情绪的基本知识和调节情绪的方法【教学目标】1、了解情绪的表达方式和分类2、掌握调节情绪的方法【教学重难点】掌握并能够运用调节情绪的方法【教法学法】情景表演，分组讨论【教具准备】教学音频、课件【课程资源整合】根据四年级学生学习生活的实际情况，结合语文古诗词

感受情绪的不同表达形式，并利用数学题的解答让他们实际体会到消极情绪的影响，学会去抒发自己的情绪，感受到情绪的变化，并有意识的去调节转换消极情绪。【教学过程】（一）、导入同学们，在上课之前，老师想采访一下大家，对于今天在电教室上课，你们有

什么样的感受呢？生回答师：那刚刚说的兴奋、紧张、激动都属于什么呢？生回答（二）、新授一、认识和表达情绪师：对了，这一节课，我们就来探究一些关于情绪的奥秘（板书情绪）下面咱们先来看几张图片，大家来判断一下他们分别处于什么样的情绪之中？（出示第一张）这个人是谁？生：姚明师：那你能

看出他现在处于什么样的情绪之中吗？生回答师：你是怎么判断出来的呢？通过什么看出来的？生：面部表情、肢体动作（出示其他图片和音频，重复问题）（板书喜怒哀惧）师：大家判断的非常准确，现在我们可以通过什么来表现自己的情绪，识别他人的情绪呢？生：面部表情、肢体动作、语气声调师：既然现在大家知道情绪的表现

方式了，那咱们就来测试一下，看看你们能不能正确表达自己情绪和识别他人的情绪，我们来一场表演秀“我猜我猜我猜猜猜”游戏规则：表演的同学通过肢体动作和面部表情表演表示不同情绪的四字成语（在此加以强调是四字成语），下面

的同学进行猜测。注意：不能说话，但可以发出语气词。谁愿意来秀一下？（进行游戏，过程随机应变）师：大家表现的太棒了，其实不只可以用字、词、成语来表达情绪，我们还可以用古诗词来表达自己的情绪，下面大家来猜一猜下列

古诗词分别表达了哪种情绪？（前两个通过古诗词猜测情绪）生回答师：接下来，老师要加大难度了，有没有同学知道哪句古诗词可以表示哀愁呢？生回答师：同学们，你们在古诗词方面的学识太渊博了，老师自愧不如，老师选的是这一句古诗词

问君能有几多愁，恰似一江春水向东流，来表达诗人的哀愁。师：同学们，我们学习古诗词不仅仅可以传承中国博大精深的传统文化，我们还可以使用他们表达自己，比如将来某一天，你们金榜题名，考上重点大学，想发个朋友圈表达自己的兴奋之情，你们可以选择写上我开心死了，我高兴死了，我激动死了，你们

也可以选择写上春风得意马蹄疾，一日看尽长安花（如学生跟随的声音小，可以再来一遍）那么，您认为哪一种表达更能体现你的文学素养呢？师：同学们，我发现黑板上大大的情绪两个字下面有喜怒哀惧四种情绪，是不是我们只有这四种情绪呢？如果不是的话，你还

经历过哪些情绪呢？（板书我的）生回答（师按类别板书学生说的情绪）二、情绪的影响师：哎，奇怪了，同样是情绪，老师把他们分成两列，你们知道为什么吗？这两列有什么区别吗？生回答师：他们分别是积极/正面、消极/负面情绪，既然类型

不一样，那是不是对咱们的影响也不一样呢？咱们来现场测试一下，测试题目为勇士大挑战，挑战规则：一分钟内，谁最先完成两道数学题且结果正确，谁就为胜利者；为什么叫勇士呢？原因在于胜利者将拿走失败者的一张绿卡作为胜利奖励。谁敢进行挑战？生

举手师选两位上前师：挑战之前，老师先来采访一下两位小勇士---你觉得自己能胜利吗？为什么？生回答，师根据答案回应进行游戏（至少一人失败）师：咱们再来采访一下，你觉得自己失败的原因是什么？生回答（一般是着急、紧张）师：看来紧张的情绪影响了他做题的速度和正确率，那是不是只有他这样

呢？大家回想一下考试的时候，你们有没有因为紧张焦虑忘记了背过的知识，算错了题目？生回答师：是的，科学实验表明：情绪处于紧张和低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪状态稳定时的同学在相同时间忘掉1/20，从这可以看出，这些情绪会影响咱们的什么？生回答学习师：不错，除此

之外，咱们再来看一个实验，美国生理学家艾尔马将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现水质不同，透明的是开心情绪下的，有杂质的是悲伤愤怒情绪下的，艾尔玛将愤怒、悲伤状态下冷却的水注射到了大白鼠身上……猜一猜：会发生什么？生回答师：结

果几分钟后大白鼠死亡!!!原因在于处于愤怒、悲伤时的人体会分泌出一定程度的生物毒性！这说明这些情绪会影响咱们的什么？生回答健康师：正确，那这些对我们造成不好影响的都属于哪种类型的情绪？生回答消极三、调节情绪师：由此我们可以

得出消极情绪不仅阻碍智力的发展，而且不利于身心健康。那就意味着如果我们处于这些消极情绪之中的时候，我们需要学会调节自己的情绪。那问题来了，当你处于伤心、难过或者愤怒等消极情绪时，你会怎么调节自己的情绪呢？师：大家

先不要急着回答，先好好回想一下，当你们处于伤心难过失望的消极情绪时，是怎么调节自己的情绪的？可以和同小声桌讨论一下，把答案写在纸上，一会老师提问生回答、师总结师：同学们的方法都非常好，老师把刚刚大家说的总结起来主要有两大类，一种是合理宣泄法，大哭一场

、和朋友倾诉、运动、唱唱歌或者大吼几嗓子（现场演示），一种是转移注意力，让自己不去钻牛角尖，做自己喜欢的事情，比如画画，比如跳舞，转换一下心情，这些都非常棒，在这里老师也和大家分享一下其他方法，首先是呼吸调节法，现在听从老师的指令动作，（教师说，学生跟随）选择一个舒服的坐姿

，微闭双眼，放空大脑，用鼻子轻轻的吸气，在心里数一、二、三，然后缓缓的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽，再来一次，慢慢的用鼻子吸气，一二三，然后用口缓缓的吐气，一二三，很好，让我们再来一遍，用鼻吸，用口呼，做完之后，慢慢的睁开

你的双眼，这时你会感觉呼吸变得平稳，整个人也平静下来，这种呼吸调节对稳定情绪非常有帮助，当大家处于紧张焦虑情绪的时候可以试一试；此外还有一种方法，咱们看屏幕，上面显示了只装了半杯水的水杯，如果这个时候你非常渴，你看到这杯水，会怎么想？生回答师：对，当

咱们想怎么只有半杯水的时候，咱们会觉得烦躁、生气，但当咱们想幸亏还有半杯水时，咱们反而会觉得开心，这说明影响咱们情绪的是这半杯水吗？？生回答师：是的，同学们，真正影响我们的，不是事物本身，而是我们对事物的看法，所以咱们要学会换个角度看问题。（三）结课师：同学们，这节课马上就要结束了，老师想

说我不能改变容貌，但我可以展现笑容；我不能左右天气，但我能左右我的心情；我不能预知明天，但我可以把握今天；我是情绪的小主人，我的情绪——我做主！（学生齐读）（板书我做主）最后给大家留一个思考题消极情绪有那么多不好的影响，我们是不是要完全的消灭他们呢？下节课咱们来探讨如何合理利用消极情绪下课！【

板书设计】我的情绪我做主积极情绪消极情绪合理宣泄法开心愤怒转换注意力兴奋伤心呼吸调节法激动紧张换个角度看问题沮丧失望【教学反思】这节课主要以学生自己体会、自己发现为主，设有表演和挑战，增添学生积极性和主动性，学生参与度高，整体课堂教学目的基本达到，但仍有几个问题需要

解决：一是学生方面，有的学生虽有紧张导致失误现象，但碍于面子不愿分享并且特意强调自己没有出现，造成想分享的同学也迟迟不愿开口；二是教师方面，在整合古诗词环节，学生学习的古诗词在某种程度上比老师更熟悉，这样使得明明学生回答正确，但由于教师

原因，不能及时给予回应和评价，这样容易造成学生的困惑和不解。这些让我意识到以后在教学设计中多顾及学生的内心感受，以更加委婉和更能打动学生的方式提出问题，还有就是在平时要多多增加个人修养，提高综合能力，才能更好的引导

学生。