【文档说明】心理健康【大象版】六年级第4课《我的情绪我做主》教案2.doc，共(3)页，46.000 KB，由小喜鸽上传

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1课题：我的情绪我做主知识目标：了解情绪含义,认识表现人类常见的情绪。能力目标：分清积极情绪和消极情绪;学会调节情绪的方法。情感目标：做好情绪的主人，树立积极向上的健康心态。教学重点：能分清积极情绪和消极情绪；掌握正确调节情绪的方法。教学难点：学会接纳自己的各

种情绪，掌握调节情绪的方法。教学方法：体验法、举例法、讲解法、讨论归纳法。教学过程：一、导入：直接导入题目：4、《我的情绪我做主》二、教学过程：（一）热身活动：抓幸运,亮风采（屏幕出示活动规则）。1、活动内容：四个组的内容都藏在幸运星里（分别写出与高兴、生气、伤

心、害怕意思相近的词语），代表先上台抓到幸运题，再带领组员准备，当听到口令时,各组一次派出一人上台，在黑板上写出一个答案，计时三分钟。2、老师先采访学生活动时的心情,引出情绪的定义：情绪是通过体验，将自己的真实感受

表现出来的一种自然反应。3、从四个组所写词语的特点入手，归纳总结情绪的四大分类：喜、怒、哀、惧，其他情绪都是由这四种演变来的。（二）认识积极情绪和消极情绪。屏幕分别出示《范进中举》和《踢猫效应》两个故事。1、请学生说看法和感受。2、引导

学生从中体会到，正常的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的；但过度的情绪，都会给人带来不良影响，这类情绪叫消极情绪；相反，适度的合理的情绪就叫积极情绪。3、引导学生结合自己的经历，说说过度伤心和过度害怕所2带来的危害，进而使学生认识到消极情绪的危害。（三）认识调节情绪的重要性。1、屏幕

出示故事《妈妈的烦恼》,通过看妈妈前后情绪的转变，引导学生认识到将消极情绪调控为积极情绪的重要。2、老师介绍妈妈所用的调控方法：换位思考法的含义。（四）、交流学习调控情绪的方法。日常生活中，大家都产生过消极情绪，你们是怎样进行调节的？请三个小组互相交流学习

。（在学生交流时，教师巡视指导）1、屏幕出示小组交流主题:第一组：当自己难过时怎样去调控情绪？第二组：当自己伤心时怎样去调控情绪？第三组：当自己紧张时怎样去调控情绪？2、各组汇报交流结果（教师及时讲解补充）。第一组：当自己难过时,可以打球，

跑步，下棋，听音乐，看电影，做手工等。这样可以让我们转移开不好的情绪,去做另一件有意义的事情。我们给这些方法取个名字叫“转移注意力法”。第二组；当伤心的时候，可以找自己的闺密倾诉，也可以写心理日记，唱歌，还不行就喊一喊、叫一叫、哭一哭，都能宣泄掉内心的伤感情绪。

但要选择合适时间地点，避免影响到他人。把这些方法统一归纳为“合理宣泄法”。第三组：当我们感到紧张或害怕时，可在内心默念一些安慰鼓励自己的话，会让紧张的情绪得到放松，我们把这种方法叫“自我鼓励法”。（五）、创设情境,

学以致用，为有烦恼的同学送去妙招，让学生实际操作情绪调节的方法。烦恼一：小明期中考试没考好，他很难过。（转移注意力法）烦恼二：小青同班的好朋友转走了，她很伤心。（合理宣泄法）烦恼三：亮亮在运动会比赛前，紧张的手心直冒汗。（自我鼓励法）三、回顾收获，加深记忆。我们认识了情绪的定义、情绪的

分类，学会了区分积极情3绪和消极情绪。最重要的是学习并掌握了三种调节情绪的方法，老师希望大家在今后的生活中，做好情绪的主人，调控好自己的情绪，以健康向上的心态面对人生。最后，老师送给大家一句话作为勉励：生活是一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对他

笑，他也对你笑。四、拓展作业：课后制作情绪卡，每天记录自己的积极情绪和消极情绪，并着重记录产生消极情绪时所用的调控方法和效果。下课。五、板书设计：4、我的情绪我做主喜怒哀惧调控消极情绪----------→积极情绪过度、不合理适度、合理