【文档说明】高中体育与健康《走跑跳投--田径类运动的锻炼方法》教学设计7-粤教版.doc，共(2)页，283.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

教学目标1、使学生了解弯道跑的技术原理，建立正确的动作表象，为学习中距离跑打好基础。2、让85%以上的同学能通过各种弯道跑的练习，初步掌握弯道跑的技术动作。3、通过一系列学习，提高学生竞争意识与团体合作精神

。教学内容1、弯道跑技术2、技能运用“十字接力比赛”教学重点弯道跑的正确的动作和发力方法教学难点如何克服离心力，控制好身体的重心教学顺序开始部分—游戏（准备运动）—游戏（导入课堂）－学习弯道跑—十字接力比赛—放松小结场地器材足球场、训练圈若干顺序强度时间教学内

容和教法步骤学生的活动内容、形式和要求目标课的准备小5分钟一、课堂常规1．体育委员整队集合，检查报告人数；2．师生相互问好，安排见习生；3.宣布本课教学内容与任务。队形：******************************************

******▲要求：1.集合迅速，听从指挥；2.集中精神，全身心投入课堂。培养学生良好的组织纪律性。导入与热身中10分钟一、教学内容1、徒手操2、游戏“喊号抱团”+热身运动二、教法步骤1．教师讲解游戏规则、方法；2．指挥学生进行各

种素质练习。①抱团+高抬腿②抱团+2人脚上“剪刀石头布”③抱团+往返跑④抱团+蹲蹲乐组织队形：（图1）要求：1．遵守规矩，积极参与。学会遵守规则，提高兴奋性、充分活动开各个关节，预防运动损伤。学习与体验小10分钟一、游戏“双人转”讲解队形：

（图1）教法步骤1．向学生说明练习方法，讲解示范；2．学生两人一组，分组练习；3．集中听取学生们练习后的肢体感觉，身体是如何克服离心力的，从而引出我们这节的主要内容。练习队形：1、学生两人一组围绕练习圈进行转圈，克服离心力练习。重

点：1.体会“双人转”时身体如何去克服离心力。使学生快速进入课堂，根据老师的提示进行思考与练习。顺序强度时间教学内容和教法步骤学生的活动内容、形式和要求目标学习与体验中8分钟二、弯道跑技术教学教学步骤

：1.教师提出问题，引导学生思考弯道跑的动作要领，找出答案；2.学生尝试做出弯道跑的动作，教师讲解、示范；3.结合老师讲的弯道跑的技术要领，让学生绕足球场弧线跑一圈，体会弯道跑技术动作；4.随着速度的加快，身体的动作有什么变化，提

醒学生感受速度与离心力的关系；5.教师点出本次课的学习重点，难点。教学重点：1、身体向左侧倾斜，控制好身体重心。2、发力点在左脚类的外侧和右脚尖内侧。提醒学生要迈大步。3、摆臂方法：左手摆动幅度小，右手摆动幅度较大。练习队形：学生活动内容：1．学生根据老师提出的问题，积极思考，大胆发表自己的看法

；2.身体左侧倾斜，摆臂练习；3.绕中图做弯道跑练习；4.重新加快速度再做一次弯道跑练习。培养学生的观察思考能力和学习分析能力。实践练习大7分钟四、技能巩固练习：游戏“十字接力跑”教法步骤：1．教师组织学生按指定队形排好；

2．向学生说明比赛规则；3．鼓励学生积极参与，协调配合，争取胜利。组织形式：队形（图3）要求：遵守比赛规则，注意安全。巩固弯道技术，发展学生灵敏性，提高协调性；培养学生集体合作精神，加强集体荣誉感。放松身心小5分钟一、放松活动1、

放松操；2、坐下来放松大小腿；二、小结、师生道别，收拾器材。要求：1、学生认真做好放松操；2、肯定学生们的表现，得出今后改进和努力的方向。放松身心；树立努力的目标。强度与密度平均心率约：120－140

次/分练习密度：60%±5预计运动负荷