【文档说明】心理健康【辽大版】六年级上册10《轻松迎考试》PPT课件2(共10页).ppt，共(10)页，105.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

活动过程：（一）热身活动：你说西，我往东。目的：让同学们感受紧张的氛围。（二）活动一：考前“担心”大搜索。目的：了解学生害怕考试、产生抵触情绪的各种心理和原因。（三）活动二：“担心”是只纸老虎。目的：自然导入本节课的活动中心内容。（四）活动三：换个想法，轻松上阵。目的：

改变学生不合理情绪。（五）方法指导（六）拓展训练轻松面对考试（一）热身活动：你说西，我往东活动要求：根据老师指令，按相反的意思做动作。比如，老师说“大西瓜”，你需要做出“小西瓜”的动作。如果你做错或者动作最慢，小心要接受惩罚哦！请同学们谈谈在游戏中有什么样的感受。活动一

：考前“担心”大搜索我对考试的想法或担心1、2、3、4、5、（二）主题活动活动二：“担心”是只纸老虎小A关于考试的担心1、这次考不好，会让父母和老师失望。2、这次考不好，同学们会嘲笑自己。3、这次考不好，下次肯定也考不好。4、卷子中要是遇

到难题我就不会做了，肯定考不好。5、我考前容易紧张、失眠，这次又没睡好觉，肯定考不好了。活动三：换个想法，轻松上阵原来的想法调整后的想法首先，是否对考试结果过于看重，例如心里一直强调“这次我一定要考好”“只能成功不能失败”；其次，是否过高估计自己的情况，例如明明是知识点掌握不牢固，却总以为是马虎的

原因。第三，一次考试的分数和名次并不客观说明你的实力，与其在意试卷得分，不如分析试卷失分。每张试卷都是一张“学习问题报告单”，它能反映出我们学习中问题的所在，到底是是失误性失分还是知识性失分。找到问题的根本，下次复习时才会有针对性。这样看待分数，就不会每次为考得不好而担心和

焦虑。（三）方法指南（四）拓展训练在调整想法前的考试中表现在调整想法后的考试中的表现考场表现考试结果比较两次考试之间的表现和结果，你有什么感受呢？感谢指导