【文档说明】心理健康【辽大版】六年级上册10《轻松迎考试》PPT课件1(共9页).pptx，共(9)页，658.288 KB，由小喜鸽上传

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轻松迎考试6月21日，台北市孔庙举办“高中登科·考生祈福”典礼，百余位考生及家长参与。自2007年起每年举办的这项活动，今年特别在春、秋祭之外，首度开放考生进入大成殿，礼敬至圣先师孔子，祈赐聪慧。你认为在考试之前为什么

会出现“孔庙祈福”的现象呢？你在考试之前的心情如何？以什么样的态度应对考试？如何轻松应考？•根据前半学期的学习情况进行自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标，拟定复习计划；•保持有规律的生活节奏（饮食、睡眠、劳逸结合）；•学会调整自己的情绪，放松心情。放松心情的方法•转移注意力：看有

趣的图片、画画•心理暗示：相信自己可以发挥正常水平•情绪宣泄法：大哭一场、跑步、打球•放松法：散步、听音乐小游戏：为自己鼓掌！计时一分钟，为自己鼓掌，猜猜自己可以拍多少下？预祝同学们期中考试轻松顺利~