【文档说明】小学六年级【鄂教版】心理健康 第十三课《放松心情》教案12.docx，共(2)页，12.217 KB，由小喜鸽上传

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放松心情------六年级心理健康课课后效果与反思田文婷情绪伴随着人的成长过程，情商即情绪管理能力。小学六年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，但管理情绪的能力还很弱。在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节，不

了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，对于放松心情，紧张焦虑情绪的控制和释放能力就显得尤为重要。在课上，我从游戏活动入手，让学生首先体验紧张和焦虑情绪，再让学生从自身谈谈，自己平时在什么样的情况下面会出现类似的情绪，贴近了

学生的生活，生入浅出的让孩子们畅所欲言。学生在课上了解到，原来紧张和焦虑情绪可以随着人的认知评价的改变而改变，增强学生调节和管理自己情绪的能力，感受到学会情绪管理带给自身的益处和快乐。在这节心理健康课中

，我运用了一种互动体验法来引导学生走入课堂，将心理训练活动、体验活动和知识讲授、音乐辅助法融为一体，给学生来讲解“焦虑曲线”这样一些比较易懂的心理学方面的知识，用古典音乐的魅力配合一根绳子来“放松心情”，带领学生一起做“心灵舒缓操

”，都收到了比较好的效果。学生们课后给我的反馈和互动，也让我非常的欣慰，类似于这样的情商课，我觉得学生们非常的需要。在今后的教学工作中，我要把“情绪控制与管理”作为一个系列的研究单元，来设计一系列的情商课，让学生有所感，有所悟，有所得，同时也为自己的情商加分。