【文档说明】小学六年级【鄂教版】心理健康 第十三课《放松心情》教案11.docx，共(2)页，13.008 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-179624.html

以下为本文档部分文字说明：

放松心情——六年级心理健康课教材、学情研究丹水池小学田文婷授课背景研究：随着现代社会的节奏日益加快，来自他们繁重的学业，不和谐的亲子关系，以及校内外社交等各方面的压力，给刚刚步入青春期的孩子们带来了各种各样的压力，他们的心理开始发生着一些变化，有一部分学生产生了厌学，自卑和消极

，叛逆等焦虑情绪，甚至还伴随有一些出现认知思维消极、躯体不适、运动性不安这种初期焦虑症的现象。我设计这节课，希望能通过和学生在一个轻松和谐的氛围中，畅所欲言的交流，让学生对紧张焦虑情绪有一个正确的认识，懂得这些情绪每个人都会产生，教会学生如何去面对这样的情绪，掌握几种方法去舒缓，

释放紧张情绪，学会放松心情，增强调节管理情绪的能力，从而提高学生的心理健康水平。教材研究：本课是六年级的一节心理健康课，教材从一个小游戏和一个心理故事《神箭手的故事》引入课题，让学生从活动中先体会紧张焦虑情绪，再去认识这种情绪，从而去学习体验

和寻找缓解紧张焦虑，放松心情的方法。教材内容拓展：我在教材内容的基础上，扩展了几个知识点：1.焦虑曲线图的讲解，让学生从感性的体验上升到心理学小知识方面的理性认知。2.引入两种心理学上的自我暗示的“专注冥想法”和“最好最坏练

习法”，引导学生学会放松。学生学情研究：六年级学生刚刚进入青春期，生理和心理上都有着很多的变化，这些变化会让他们的情绪非常敏感，脆弱和多变，容易紧张，焦虑，从而自卑，消极，甚至叛逆等等。通过这节课，可以给他们一个敞开心扉交流和舒缓压力，放松心情的机会。