【文档说明】小学六年级【鄂教版】心理健康 第十三课《放松心情》教案9.docx，共(3)页，16.637 KB，由小喜鸽上传

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放松心情武汉经济技术开发区神龙小学郑天凤教材分析：本课是湖北省义务教育实验教科书《心理健康教育》六年级第十三课的内容《放松心情》。本课所涉及的心理健康常识有：紧张、焦虑是一种情绪反应。它由一定的应试情景引起，以紧张、害怕为基本

特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价及人格因素及其它身心因素所制约。本内容教材安排了观察岛，活动营、分享屋、拓展园等环节，这些环节让学生通过回忆经历过的紧张事件，体验紧张情绪，发现过度紧张会带来不利的影响，找到一些缓解情绪的方法，并能够根据不同的紧张情境，尝

试开出缓解紧张情绪的“处方”。学情分析：经过调查，对于六年级的学生来说，由于学习任务的加重，学生被考试中过度紧张情绪所带来的不利影响所困扰，为了避免紧张情绪带来的负影响，了解放松心情的重要性，学生有必要学会一些调试紧张情绪的方法，来放松心

情。教学目标：根据对教材的分析和学生学情的分析，我制定了以下教学目标以及教学重难点。1.认知目标：体验紧张的情绪以及了解过度紧张情绪的负影响。2.情感目标：了解调整情绪的方法，尝试根据不同的情境调整情

绪，放松心情。3.行为目标：集体体验用呼吸法、听音乐放松心情，掌握呼吸法放松的方法和技巧。教学重点：掌握调整紧张情绪的方法，会调整自己的紧张心态，放松心情。活动准备：1.多媒体课件，轻松的音乐2.彩色的及时贴、豆子、

筷子、碗。活动设计环节设计意图活动过程观察岛（热身暖心）通过游戏导入，学生体验到紧张情绪。活动一：第一次夹豆比赛1.教师讲清楚活动要求，并及时。2.学生小组活动参与游戏比赛。3.心理学引导：紧张的情绪在

我们身上很常见。活动营（体验分享）通过两个活动让学生感受过度紧张带来的不利影响。活动二：第二次豆比赛（一）比赛中亲身体验过度紧张带来的不利影响1.第一次比赛中的胜利者学生参与比赛2.教师负责计时。3.活动结束后让学生谈两

次比赛心情有变化么？为什么第二次比赛会输掉。（二）专业运动员的例子1.播放视频，从运动员的例子感受不良情绪的影响。2.交流，谈感受。心理学引导：虽然心理紧张很常见，但过度的紧张会带来不利的影响3.看来我们需要克服过度紧张的情绪，来放松心情。板书课题。分享屋（总结提升）通过活动，了解其

他调整紧张情绪的方法，同时集体体验用呼活动三：说一说自己曾经的紧张情绪是怎样缓解的1.回忆经历过的感到紧张的事件，以及是如何克服紧张情绪的。2.学生分小组讨论交流。3.全班交流。老师对学生的方法进行归类板书。吸法放松，掌握自我放松的要领和技巧。心

理引导：从感性的理解转化为理性的掌握，活动四：全班学生体验呼吸法放松心情1.老师示范。2.学生集体体验。3.心理引导：让学生把放松心情的方法真正的内化。拓展园（拓展延伸）通过活动，能够运用所学方法调整情

绪，并根据不同的环境选择合适的方法来调整情绪，放松心情活动五：尝试当“心理医生”根据不同紧张情境下的情绪开出“心理处方”1.老师讲要求，学生在轻松的环境下开“处方”2.学生代表读“处方”全班大会诊。3.教师反问，为什么在给小明的“处方”中不能听音乐来放松心情？心理引导：要根据不同的情境选

择合适的方法调整情绪，放松心情。教师总结:孩子们,记住这些放松心情的方法,会让你的生活变得更加美好，更加阳光。本课中的活动——心情处方可以放在拓展环节，即学生在由感性了解了缓解情绪的方法到理性的掌握后，并体验了其中

最常见的呼吸法后，再来根据不同的情境选择合适的方法调整情绪，放松心情，所以在教学设计时，根据“虽然紧张很常见——但过度紧张会带来不利影响——有必要学会放松心情方法——了解放松心情的方法——体验呼吸法放松——能根据不同的环境选择合适的方法调整自己的情绪，放松心情”这样

的一个逻辑来设计本课。