【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》教案12.doc，共(2)页，20.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

1情绪卡片【教学目标】（1）情感态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态,适时适当地表达个人的情绪。（2）知识与技能目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。（3

）过程与方法目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪.【教学重点、难点】重点：认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。【课前准备】教学PPT【教学用时】1课时【

教学过程】一、游戏导入1.出示游戏规则：游戏的名字叫击鼓传花，游戏规则就是选一个人上来击鼓，当花传到谁手里的时候谁就要站起来。2.学生谈游戏过程中的感受高兴，紧张，失望，激动······3.教师总结：这些都是我们的心

情，也就是我们的情绪感受，在我们的生活中情绪随时伴随着我们，发生什么事情就会产生什么样的情绪，那么什么是情绪，情绪有哪几种类型，情绪对我们有什么样的影响，情绪可不可以调节，怎么样调节我们的情绪做一个健康快乐的小学生呢？今天我们就来一起聊聊这个话题——做情绪

的主人。二、讲授新课1.什么是情绪走进情绪万花筒，出示大屏幕上的这几幅图总结：这些就是人的情绪表现。在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。情绪是指人对客

观事物的态度体验及相应的行为反应。2.情绪的几种基本类型出示图片看看他们表现的是什么样的情绪。他们的表情试着用一个字来概括——（喜、怒、哀、俱）四种情绪又组合成许多复杂的情绪，跟我们的生活和学习关系十分密切。师相机板书：喜，怒，哀，惧3.情绪的分类及影响出示漫画

总结情绪根据对人们的作用，又可以分为积极情绪和消极情绪。师板书：积极情绪消极情绪生活中会存在许多诸如此类的情绪失控，大家造成不好影响的一些情绪，我们把这种情绪称之为不良情绪。不良情绪还有哪些影响出示两个案例：总结：说明积极情绪有

利于学习，消极情绪不利于学习。2积极的情绪都会使病情得到好转，反之会加重我们的病情，可见消极情绪的危害是相当大的。4.情绪是可以调适的讲故事：《忧愁的老奶奶》教师总结：看来，情绪与个人态度紧密相关。积极乐观的人会有积极健康的情绪，反

之，消极的心态会产生消极情绪。消极的情绪会影响我们的身心健康，妨害我们的学习和生活。调节消极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习和生活有积极作用；5.如何排解不良情绪1）老师引导：同学们，在成长过程中，积极情绪和消

极情绪会一路伴随我们，积极情绪会让我们如沐阳光，消极情绪会让我们如入雾霾，所以当你心情不好时，有必要及时调节情绪。2）鼓励学生说说自己调节不良情绪的方法。谈一谈生活中你遇到过哪些让你情绪低落的事？你又是怎么

让自己从郁闷、伤心中走出来的呢？（学生回答）3)教师在学生回答的基础上进行总结。当心情不好时，可以试试以下几种方法，让自己快乐起来。3、方法归纳（1）注意转移法。例如，当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，玩

玩游戏、唱唱歌，想一些有趣或开心的事。（2）合理宣泄法。通过运动等释放压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。大哭一场，也能缓解委屈、悲伤等情绪。情绪宣泄要合理问：哪些方式最合理？（多媒体展示图片）答：砸桌椅、打架绝对不

行。破坏财务，违反了校纪校规。生闷气、吃东西，虽能宣泄自己的情绪，但会损害自己的健康。大声唱歌、打球、跑步是比较好的宣泄方式。（3）理智控制法：自我安慰、自我暗示、心理换位。三、巩固提升：情绪调控方法练习通过刚才的学习，同学们已经了解了很多调节情绪的办法了吧，在课前老师呢也做了一个调查，有的

孩子有些烦恼，看看他们在遇到烦恼时用的是什么调节情绪的方法？四、课堂小结今天老师和大家一起学会了调控情绪，首先我们讲了什么是情绪，情绪的几种基本类型，情绪的分类以及不良情绪给我们带来的影响，情绪是可以调节的，调节情绪的方法。生活中难免有不愉快的情

绪，只要我们学会调节情绪的方法，做情绪的主人，相信我们就会成为一个健康快乐的人。