【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》教案8.doc，共(3)页，60.000 KB，由小喜鸽上传

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1五年级第五课情绪卡片【主题说明】情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平。当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。从认知的角度来看，情绪是个体对

环境事件、生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。情绪本身并无好坏之分，但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主体支配和控制，由此导致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理

能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对小学生情绪引导的心理健康课显得尤为必要。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生找到调节情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感

悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。【教学目标】1．认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪

。2．情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。3．行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的方法。【教学重点、难点】重点：认识自己的情

绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。【课前准备】教师准备：教学PPT，音频资源，纸杯，卡纸做的大树、等。学生准备：小卡片、笔等。调整学生座位，留出活动空间。【教学设计】

一、热身小活动引入情绪的概念（猜词游戏）二、通过小活动体验并感受情绪变化（1）活动一，搭高塔（第一层10个，第二次9个，以此类推最顶层1个，共计十层）（2）活动二，情绪大树（小组讨论，把情绪写在小卡片上，然后贴在情绪大树上）2三、通过认识情绪，让学生对情绪进行分类，情绪包括积极情

绪和消极情绪四、介绍情绪控制的方法（理智控制法、注意转移法、合理换位法）五、拓展练习六、课堂小结【活动反馈】本堂课由对情绪的认识、体验、调节的不同环节组成，充分体现了学生的主体作用。课上视频的观看，游戏活动的设计充分调动了学

生的积极性和主动参与意识，通过感悟自己的情绪变化，知道在成长的道路上积极情绪和消极情绪会一路相随，要接纳自己的消极情绪，并学会调试情绪的一些简单方法，做情绪的主人。教师从基于理解学生的前提出发，真诚地与学生对话，学生大胆地说出自己学习生活中的积极

与消极情绪，老师设身处地地为学生着想，更能激发学生表达的欲望。【练习题】1.在日常生活中，你表现得最多的情绪是A.高兴B.忧愁C.愤怒D.快乐2.当你生气时，你会怎样控制自己的情绪？【教学参考素材】一、一周情绪测试表时间快

乐喜爱害怕气愤……星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天二、小学生调节情绪的方法与策略1．寻求社会支持，尤其是重要他人的支持。向老师、父母、亲戚、同伴等寻求帮助和支持，低年级学生的主要寻求对象是父母，高年级学生则主要转向同伴。2．自我安慰。以自我为导向的安慰行为或语

言。运动、吃零食等。3．回避。避开引发消极情绪的情境，或是面对问题、挫折“不作为”。4．合理宣泄。大胆、自然地表露自己的情绪，通过激烈运动、宣泄室相关设备等释放压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。35．替代。将注意力转移到其他

的外显活动。例如，当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，游戏、玩玩具、唱歌、想其他有趣或开心的事。6．问题解决。采取可能的适应性行为和手段消除挫折来源，摆脱困境。例如，受委屈时，通过表达和澄清事实来保护自己；通过努力学习、提高成绩来消除因学业不佳带来的羞愧和沮丧。7

．认知重评。改变对潜在情绪事件的理解，重新评价自己处理事件的能力，由此调节该事件所诱发的情绪体验。研究表明，当小学生知觉到的情绪情境为可控时，以问题为中心进行应对，应用寻求社会支持策略、问题解决策略等，直接解除刺激对情绪的压力，有助

于心理健康；而当小学生知觉到的情绪情境为不可控制时，以情绪为中心应对情境，通过应用回避策略、替代策略或认知重评策略等，改变主体的认识或行为而降低情境对情绪的消极影响，进而有利于心理健康。