【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》教案3.doc，共(8)页，472.000 KB，由小喜鸽上传

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丰富多彩的情绪世界【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解

情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。【授课对象】五年级【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。3、初步了解如何妥善调控自己的情绪。【教学重难点】了解、悦纳情绪

认识情绪对我们身心的影响【教学方式】音乐、游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课（一）、音乐导入（1）同学们喜欢听音乐吗？为什么喜欢？（2）不同的音乐能够带给我们不同的情绪，

接下来我们一起来欣赏几段音乐，看看你们能从中听到和感受到什么。（3）刚才你们的表情跟着音乐的变化而变化，这就是音乐的魅力，音乐在起伏，你们的情绪也在起伏。师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个

丰富多彩的情绪世界。设计意图：以学生喜欢的事情吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。二、思辨探知，初步了解情绪的特点，并给情绪分类。活动：猜猜我是谁步骤：1、教师事先准备写有情绪词汇的卡片。2、请同学上台抽取卡片，根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪

。3、其他同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的；最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。（课件显示）教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好

玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。三、自我建构（一

）明白调整情绪的必要性1、观察漫画图在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的情绪，有高兴的，有伤心的，有害怕的……这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图2、课堂讨论。(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去

春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?(2)他们为什么都被老师批评了呢?在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。3、不合理的情绪会给我们

带来什么影响？设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。（二）、如何调节情绪消极情绪会给我们带来不良影响。它

不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？1、故事启发从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞

。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太

好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。同学们，从这个故事中你受到了什么启发？不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。2、调节情绪的方法以四人小组为单位讨论调整情绪的方法汇报、总结设计意图：在学

生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。（三）、总结再升华通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法

。同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。1、教师指导语：同学们，你们喜欢看动画片吗？老师知道同学们

平时学习比较紧张，今天就给大家播放一个有趣的动画片放松放松。但是老师有一个小小的任务，同学们要注意观察，假如你是小熊，你会有哪些情绪变化呢？2、播放拯救小花的视频。3、学生认真观看，感受小熊的内心变化。4、请学生表达自己真实的感受。心理引导：从感

知的角度引导学生认识人有不同的情绪。二、活动营（体验分享）活动一：击鼓传花，表演表情1、导入：现在我们一起来做一个游戏，让大家更深刻的了解情绪。2、老师宣读游戏的规则：击鼓传花，鼓声落，花落在谁手上，谁就在老师手中的情绪卡片中抽取一张并表演，让大家猜猜。3、游戏

结束后，让学生写下游戏时自己的情绪变化，再分小组讨论，老师手中的情绪卡片可以怎样分类呢？你的分类依据又是什么呢？4、根据学生的回答，总结情绪可以分成积极情绪和消极情绪。活动二：情绪小诊所1、导入：刚才我们认识了情绪，也知道了情绪有积极和消

极之分，那么我们每一天，我们都会有不同的心情，有时快乐，有时生气，有时感动，这些都是非常正常的，那我们遇到消极情绪的时候应该怎么办呢？2、老师宣布活动规则。老师手中有一个充满忧愁的小盒子，盒子里面都是

大家的烦恼，小盒子希望大家能一起帮帮它。每组代表来抽取一个小烦恼，小组讨论如何帮助它。心理引导：每个人都可能产生积极情绪，也可能产生消极情绪，我们可以分享积极情绪带来的美好，也可以接纳消极情绪带来的困扰，并学会调节自己的消极情绪。三、分享屋（总结

提升）1、老师总结：同学们，在成长过程中，积极情绪和消极情绪会一路伴随我们，积极情绪会让我们如沐阳光，消极情绪会让我们如入雾霾，所以当你心情不好时，有必要及时调节。2、鼓励学生说说自己调节不良情绪的方法。3

、教师在学生回答的基础上进行总结。当心情不好时，可以试试以下几种方法，让自己快乐起来。（1）寻求社会支持。向老师、父母、朋友等寻求帮助与支持。（2）合理宣泄。通过运动等释放压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。另外，大哭一场，也能缓解委屈、悲伤等情

绪。(3）转移注意力。例如，当要求暂时得不到满足、面临恐惧、害怕时，玩玩游戏、唱唱歌，想一些有趣或开心的事。（4）采用合理的方式消除挫折来源，摆脱困境4、读一读调节情绪的方法。心理引导：巩固所学知识，从感性的了解转化为理性的认识，使学生把知识内化。四、拓展园

（拓展延伸）1、设计一周情绪测试表。请学生将一周的情绪记录下来，选择每天感受最深的情绪，在表格的空白处画上心形。可以用不同的颜色表示积极情绪和消极情绪，最后根据表格统计一下，看看自己在这一周里，哪种情绪最多。心理引导

：把课堂上学到的知识加以应用，了解自己的情绪并学会调节消极情绪。五、歌曲结束。今天大家表现的非常优秀，我们充满忧愁的小盒子也变得快乐起来啦！小盒子为了感谢大家，送给大家一首歌曲，希望每一位学生每天幸福快乐!（播放幸福拍手歌）一、快乐相关词语：高兴欢快开心欢乐愉快快乐欢腾欢欣愉快欢喜

相关成语：形容快乐的成语：安身乐业乐不可言乐而不淫安身为乐傍花随柳抱子弄孙不改其乐超然自得超然自逸乐以忘忧乐而忘返乐不可支赏心乐事陶情适性为善最乐先睹为快喜怒哀乐欣喜若狂助人为乐知足常乐相得甚欢涂歌里抃喜溢眉梢新婚宴尔鞅鞅不乐怏怏不悦悦目娱心暗中作乐形容高兴的成语：惊喜

交集眉飞眼笑眉花眼笑眉欢眼笑冁然而笑大喜过望得意忘形怫然不悦抚掌大笑欢呼雀跃欢天喜地含笑九泉欢欣鼓舞皆大欢喜近悦远来惊喜欲狂酒酣耳热哭丧着脸眉开眼笑乐极生悲亲痛仇快人莫予毒杀风景受宠若惊手舞足蹈谈笑风生喜不自胜喜眉笑眼心花怒

放喜出望外喜怒无常喜笑颜开心悦诚服欣喜若狂幸灾乐祸心痒难挠扬眉吐气怡然自得一则以喜，一则以惧抑郁寡欢怡情悦性横眉吐气大喜若狂忽忽不乐欢欣若狂开眉展眼乐极悲生乐嗟苦咄利灾乐祸闻过则喜无精打彩喜行于色笑逐颜开一悲一喜宜嗔宜喜

一嚬一笑悦目娱心他乡遇故知喜怒不形于色眼开眉展眼笑眉飞怡然自乐形容欢乐的成语：活蹦乱跳欢若平生杯觥交错悲欢离合长乐未央放歌纵酒风雨对床甘苦与共欢呼雀跃欢聚一堂尽欢而散苦中作乐锣鼓喧天头没杯案喜跃抃舞新婚燕尔休戚相关宴尔新婚一室生春载歌载舞与民同乐班师得胜峨峨洋洋

鼓腹含和欢迸乱跳欢呼鼓舞欢忻鼓舞乐极则悲乐往哀来菽水承欢同休共戚涂歌邑诵燕尔新婚朝欢暮乐追欢买笑悲欢合散悲欢聚散悲喜兼集开容欢喜、欢快的成语：欢喜若狂南柯一梦喜气洋洋一枕槐安谄谀取容清耳悦心梦里南轲转愁为喜转忧为喜半瞋半喜杯酒言欢寻欢作乐

有说有笑二、愤怒相关词语：恼怒气愤生气盛怒负气发怒不满不悦不高兴大怒震怒众怒形容愤怒的成语：瞋目扼腕横眉冷眼戟指嚼舌狂风怒号悲愤填膺藏怒宿怨瞋目切齿惩忿窒欲发指眦裂忿然作色怫然不悦敢怒敢言敢怒而不敢言火上浇油火冒三丈令人发指怒火中烧

怒从心头起，恶向胆边生怒发冲冠怒气冲天怒猊渴骥目光如炬怒形于色怒不可遏同仇敌忾天怒人怨义愤填膺眦裂发指众怒难犯横眉冷目鳌愤龙愁嗔目切齿冲冠怒发冲冠眦裂发上指冠怫然作色火上加油雷霆之怒裂眦嚼齿目眦尽裂怒从心上起，恶向胆边生怒火冲天怒气冲冲气愤填膺

神怒人怨嘻笑怒骂怒从心头起，恶向胆边发怒穿冠发植穿冠积羞成怒怒气填胸人怨天怒万目睚眦众怒难任按纳不住形容生气的成语：百花争妍不死不活活蹦乱跳别开生面勃然变色愤愤不平肝胆欲碎拂袖而去回嗔作喜生龙活虎喜怒无常心平气和转嗔为喜半死半生负气含灵艴然不悦浓眉大眼死样活气鲜蹦活跳旭日初升宜嗔宜喜

吹胡子瞪眼息怒停瞋形槁心灰半瞋半喜半死半活形容不满的成语：打鸡骂狗不逞之徒不平则鸣得步进步腹诽心谤付之一叹恨铁不成钢矫时慢物牢骚满腹人言啧啧天壤王郎贪心不足五鬼闹判玩世不恭怏怏不乐学而不厌啧有烦言这山望着那山高众怒难犯腹非心谤灌夫骂坐悔其少作晋阳之甲聚敛无厌鲁连蹈海满

腹牢骚闲言碎语闲言闲语心非巷议秀才造反鞅鞅不乐怏怏不悦舆论哗然怨声载道心存芥蒂形容不高兴、震怒、大怒的成语：哭丧着脸忽忽不乐乐嗟苦咄无精打彩一嚬一笑大发雷霆天怒人怨人怨天怒赫然而怒戟指怒目大动肝火批鳞请剑文通残锦形容气愤的成语：愤愤不平愤不欲生激忿填膺七窍

生烟三尸暴跳啧有烦言跌脚捶胸跌脚搥胸跌脚槌胸磨拳擦掌一叶障目忧愤成疾三、悲哀相关词语：悲痛悲伤哀痛哀伤悲恸伤心悲哀哀伤悲恸悲凉沉痛痛苦难受痛苦忧伤难过酸心痛心不快忧愁哀愁忧闷忧郁忧虑忧伤形容伤心的成语:抱头痛哭悲

痛欲绝哀痛欲绝抱头大哭大放悲声肝肠寸断泪干肠断泣不成声如丧考妣泣下如雨伤心惨目人琴俱亡痛心拔脑痛心入骨痛哭流涕五内俱崩抱璞泣血触目伤怀额蹙心痛目断魂销透骨酸心疾首痛心泪如泉滴若丧考妣形容痛苦的成语:不能自拔呼天唤地爱别离苦咳声叹气苦不可言悲天悯人剥床及肤剥肤之痛不堪回首苍生涂炭缠绵悱恻楚楚可怜

创巨痛深摧心剖肝大慈大悲甘苦与共甘之如饴回肠九转己饥己溺交臂历指九回肠断酒食地狱叫苦连天九曲回肠苦难深重苦不堪言乱箭攒心民不堪命七死八活切肤之痛酸甜苦辣水深火热痛定思痛同病相怜心如刀割心如刀绞饮泣吞声甘之如荠阿鼻地狱阿毗地狱嗳声叹气创钜痛深创剧痛深甘心如荠呼天号地己溺己饥劳筋苦骨咬紧牙关油煎火燎摘

胆剜心百般折磨痛心切骨心如刀锉形容难受、忧郁的成语:骨鲠在喉不痛不痒如鲠在喉啼笑皆非郁郁寡欢郁郁不得志形容忧伤的成语:然神伤咳声叹气黯然伤神惙怛伤悴无病呻吟乐极则忧气断声吞无涯之戚抽抽噎噎回肠寸断郁郁不得志

形容忧愁的成语:饱经忧患多愁多病哀而不伤愁眉不展愁肠百结愁肠寸断愁云惨雾独坐愁城怫然不悦疚心疾首乐以忘忧慢易生忧眉头不伸迁客骚人人无远虑，必有近忧虱多不痒日坐愁城视丹如绿无忧无虑休戚相关忧心如捣忧心忡忡债多不愁自贻伊戚惴惴

不安坐卧不安鳌愤龙愁愁肠九转愁潘病沉愁山闷海愁绪如麻愁云惨淡额蹙心痛鬼哭神愁闷海愁山排忧解难千愁万绪柔肠寸断消愁解闷悒悒不乐忧心如焚忧形于色玉惨花愁雨泣云愁郁郁不乐愀然不乐愀然无乐替古人担忧万恨千愁忧愤成疾转愁为喜转忧为喜形容悲伤的成语：悲从中

来踣地呼天愁眉泪眼哀而不伤哀毁骨立泪下如雨老泪纵横黯然销魂悲不自胜悲欢离合悲喜交集触目恸心怆地呼天摧心剖肝风木含悲呼天抢地狐死兔泣狐兔之悲乐极生悲美人迟暮凄入肝脾泣下沾襟剖肝泣血人琴俱亡热泪盈眶少壮不努力，老大徒伤悲丧明之痛痛入骨髓兔

死狐悲司马青衫物伤其类芝焚蕙叹涕泗纵横捶胸跌脚捶胸跌足触目崩心风木之悲见哭兴悲乐极悲生乐极则悲泪流满面鸟啼花怨呕心抽肠泣不可仰泣涕如雨抢地呼天情凄意切穷途之哭涕泗横流吞声忍泪一悲一喜少壮不努力，老大徒伤触物伤情凄然

泪下泣数行下天若有情天亦老悲喜交并悲喜交加悲喜交切悲喜交至四、恐惧相关词语：惧怕害怕恐慌惊恐恐惧畏惧胆寒胆怯惧怕畏怯形容害怕的成语：胆战心寒惊恐万状恐慌万状缩头缩脑汗洽股栗惊惶万状兢兢战战三魂出窍丧胆亡魂形容恐慌的成语：不可终日胆裂魂飞心惊肉跳失魂丧胆形容

恐惧的成语：惶惶不安惊魂动魄跼蹐不安毛骨耸然毛骨竦然杯弓蛇影不寒而栗怛然失色呆若木鸡胆破心寒道路以目动心怵目股战而栗汗流浃背魂飞天外惊心悼胆恇怯不前毛骨悚然面无人色丧魂落魄亡魂丧胆望而生畏五色无主闻风丧胆胁肩累足战战兢兢惴惴不安坐卧不安重足而立伏首

贴耳肤粟股栗伈伈睍睍汗流至踵汗洽股栗结舌杜口惊魂丧魄惊神破胆惊心破胆惊心丧魄脸无人色临难不惧临难不恐临难无慑毛发悚然破胆寒心碎心裂胆忐上忑下提心在口亡魂丧魄闻名丧胆雉伏鼠窜重手累足担惊忍怕八公草木形容惧怕的成语：欺善怕恶吴牛喘月鬼怕恶人季常之惧临难不惧临难不恐无所畏惮

民不畏死形容畏惧的成语：喘月吴牛胆大心雄敛色屏气面不改色傲雪凌霜傲雪欺霜不寒而栗侧足而立诚惶诚恐从容就义怛然失色胆粗气壮鼎镬如饴讳疾忌医浑身是胆敛容屏气敛声屏气屏声息气乳犊不怕虎贪生怕死畏威怀德畏缩不前夏日可畏无所顾忌畏葸不前一身是胆有天没日重足而立，侧目而视

不避艰险低首下气东闪西挪兢兢战战气消胆夺气壮胆粗肆言詈辱望风而靡无所畏忌以刑去刑以刑致刑勇者不惧战战惶惶战战业业重足屏气初生之犊不惧虎初生之犊不畏虎敢为敢做狼顾狐疑略无忌惮天不怕，地不怕