【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第五课《情绪卡片》PPT课件7.ppt，共(14)页，2.455 MB，由小喜鸽上传

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做情绪的主人宜昌市西陵区三江小学积极情绪开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈……消极情绪愤怒生气伤心悲痛嫉妒不安紧张害怕着急又气又恼……◼这段时间，学习成绩明显退步，我感到（）。小娟，你的成绩怎么变得这么差，明天班主任请我去

学校。活动四：五指行动小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。分享·交流1）注意转移法2）合理发泄法3）理智控制法调节情绪的方法美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……注意转移哭泣运动倾诉沟通日记大喊理智控制法自我激励自我暗示学会升华—就是用意

志去控制不良情绪。1.如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家一齐拍拍手2.如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福就快快跺跺脚呀看那大家一齐跺跺脚3.如果感到幸福你就伸伸腰如果感到幸福你就伸伸腰如果感到幸福就快快伸伸腰呀看那大家一齐伸伸腰

4.如果感到幸福你就挤挤眼儿如果感到幸福你就挤挤眼儿如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀看那大家一齐挤挤眼儿5.如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福就快快拍拍肩呀看那大家一齐拍拍肩如果感到幸福你就拍拍手如果

感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家一齐拍拍手.