【文档说明】高中体育与健康《发展体能--健康身体的需要》教学设计4-粤教版.doc，共(8)页，264.000 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-116792.html

以下为本文档部分文字说明：

1高中《体育与健康》课程国防教育——《体能》选项模块教学设计一、教学指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以实施《高中体育与健康》课程标准为依据，以学生发展为本，关注不同层次学生的差异，按照高中水平五的教学目标，选择校本教材《国防生军事训练》——体能模块——第3节为教学内容，根据体能的技术特点，

设计最有利于促进学生健康的教学流程，使学生能够在合理的教学方式下通过教学内容的学习和掌握，提高学生的上肢力量、核心力量、灵敏性等效果，激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识，立志献身国防事业。二、教材分析体能项目是广大附中国防生军事体育教育课程的主要教材，也是学生军事训练的必修

科目，更是学生最喜爱的课程之一。体能是我军用于军事训练的重要训练手段，通过体能的训练可以锻炼学生吃苦耐劳、勇敢顽强、协调一致的精神，学生通过练习，可以提高身体的灵敏、爆发、耐力、抗击打等能力；培养学生独立思考、团结合作、克服困难、自信的品质，从运动中获得成就感。本次课以体能模块——拉伸动

作复习，上肢和腰腹力量动作新授作为教学内容，教学单元的第3次课。在练习的方式上，通过加入动态准备活动、脚斗士游戏、拉伸练习、十组体能练习等方法，增加运动负荷。让学生采用自主、合作、探究学习的方式，通过练习掌握十2组体能练习动作，提高身体素质的效果，通过采用游戏练

习，营造良好的课堂教学气氛，调动学生学习的积极性，发展学生的、下肢力量、速度、灵敏等素质，为后续内容的综合运用打下坚实的基础。三、学情分析本课的教学对象为高一年级学生，他们身体素质良好，体能充沛，心理上正逐步走

向相对稳定和成熟，有强烈的求知欲望。因此，他们善思考、乐学习、求上进，课堂常规执行力好，能自觉主动的开展练习，能不断要求自己提高技术水平，能在学与练中发现自己的问题，并主动寻求解决的办法。他们经过前段时间的体育课学习，大部

分掌握了一些拉伸、上下肢、核心力量的练习方法。其中男生的基础强于女生，男女生之间的差异比较明显，女同学的上下肢力量不足的问题较为突出。有些学生已经掌握了前两节课所学动作要领，也有部分学生的基础比较薄弱，这是由于

学生生理、心理等方面造成。为了防止在教学中出现“吃不饱”、“吃不消”的现象，采取分组分层教学，教师巡回指导，纠正错误动作。让不同组的学生在练习中有所提升，同时又充分发挥体育骨干的作用，培养更多的“小老师”，让课堂教学更有实效性，确保每一个学生受益。

四、教学目标1、运动技能目标：通过教学，使90%学生能够掌握上肢和核心力量的练习手段，并能将其运用到生活中2、身体健康目标：通过体能动作学与练及课课练的落实，发展学生上肢、核心力量，提升学生体能水平33、运动参与、心理健康及社会适应目标：通过课堂中自主、合作、探究、互助学习方式，激发学生学习兴

趣，培养学生独立思考的能力、团结协作和竞争的意识五、教学内容1、拉伸练习2、上肢、腰腹力量练习3、军事组合练习接力六、教学重点、难点重点：上肢力量等体能练习动作技术难点：动作技术的连贯和协调性七、组织

与教学1、分组教学。根据学生的技术情况，将学生分成五个小组，为了满足学生的不同需求，在练习的方式上做到因材施教，区别对待。2、充分发挥学生的主观能动性，提高课堂教学的有效性，通过教师设置相关问题，引导带动学生自我练习、自我调节、自我激励，在

课堂上，尊重学生的主体地位，培养学生的自我发展意识和能力。3、渗透德育，全面实施素质教育，在练习的过程中，要求学生遇到困惑、困难时，及时与组员讨论解决问题的方式方法，在共同的练习过程中，培养学生的团队合作与协助精神。4、营造和谐的课堂教学氛围，激发学生学习热情和创造性，在分

组练习中，通过小组讨论，决定本组的练习方法，由小组长组织练习，发挥小骨干作用，教师给予练习指导建议。八、安全防范控制学生练习的间距和行进间练习的路线，在练习中不断提醒学生保持适当距离，抬头观察。为了让学生在练习中更安全，将场地划分为各自练习

区域，学生在规定的范围进行练习，减少相互碰撞机会。九、预计运动负荷预计本次课学生的平均心率145±5次/分；练习密度55%±5%；强度指数1.5—1.6。4十、教学流程图：课堂常规脚斗士游戏复习拉伸动作分组教学及拓展练习军事组合练习接力互评与小结愉悦放松动态热身练习队列队形

练习5中小学体育与健康课时计划（教案）学习目标1、运动技能目标：通过教学，使90%学生能够掌握上肢和核心力量的练习手段，并能将其运用到生活中2、身体健康目标：通过体能动作学与练及课课练的落实，发展学生上肢、核心和灵敏力量，提升学生体能水平3、

运动参与、心理健康及社会适应目标：通过课堂中自主、合作、探究、互助学习方式，激发学生学习兴趣，培养学生独立思考的能力、团结协作和竞争的意识学习内容1、拉伸练习2、上肢、腰腹力量练习3、课课练：军事组合练习接力重点上肢等体能练习动作技术难点动作技术的连贯和协调性场地器材2个篮

球场、展板5个、音响1台、体操垫25个、3LB哑铃20个、弹力带10条、雪糕筒15个、篮球5个安全措施课前做好场地布置与检查工作，准备活动时，提醒学生要充分活动身体的各个关节以免受伤，练习中强调按顺序依次练习，以免冲撞造成伤害

。教学流程课堂常规队列队形练习动态热身练习脚斗士游戏拉伸练习上肢、核心力量分组及拓展练习军事组合练习接力放松整理小结与评价课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数运动量课堂常规1、培养良好的纪律作风2、建立良好的师生关

系，营造良好的课堂学习气氛1、集合，检查人数2、师生问好3、教师宣布本次课学习目标、内容以及要求。4、安排见习生就近见习，协助教师上课。5、安全教育1、集队快、静、齐。2、集中精神认真听讲3、见习生就近见习（集合队形图）1、师生问好2

、宣布本次课的学习内容、目标和练习要求3、安排见习生见习4、强调安全注意事项1分钟1次小6队列练习动态热身运动养成良好队列素养，做好身心准备、预防和减少运动创伤的发生，使机体进入运动状态1、队列队形练习稍息、立正

停止间转法2、动态热身操（4个8拍）认真听口令做队列动作，在教师带领下完成准备活动教师组织学生进行队列练习、动态准备活动，及时语言提醒学生的动作幅度和力度。6分钟多次中激发兴趣导入主题1、提高学生单腿支持能力和核心素质，吸引学生的注意力2、营造良好的课堂氛

围游戏“脚斗士”游戏的规则：甲乙两人一组，在直径三米圆圈内，单脚支撑，单膝进攻对方，以将对方攻出场外或失去平衡双脚着地得一分，在规定时间内得分多者为胜。1、认真听讲，仔细看、开心玩2、拉开适当间距，避免相互碰撞（游

戏组织图）1、教师讲解游戏规则并示范，及时提示动作的规范性。2、哨声指挥3分钟多次中深入主题体验成功1、巩固体能拉伸动作技术。2、通过学生分组看图练习体能技术，教师及时引导学生，培养学生自主学习能力和自我管理能力。3、通过拓展练习，掌握上肢及核心力量练习方法一、

复习拉伸动作1、双手交叉背提2、双手前摸脚尖、后摸脚后跟3、两人侧拉胸大肌4、双人压肩膀要求：身体放松，动作到位，保持10-15秒。二、分组自主看图练习上肢和核心力量方法要求：小组长带领组员认真看挂图并讨

论其要领，并进行练习，巩固动作。（内容见附录）三、拓展练习要求：小组长带领组员认真看挂图并讨论其要领，并进行练习，巩固动作。（内容见附录）1、认真听清教师讲解，边模仿教师动作。2、学生积极练习，体会动作要领。3、在小组长的带领下，进行自主练习，大胆展示个人技术。1、

复习拉伸动作练习图2、分组及拓展练习图（小组长组织带开练习，体会动作的意义，提高动作的连贯与协调，体会如何发力，逆时针完成所有练习）1、教师示范讲解拉伸动作要领及练习的方法以及要求并组织学生练习2、组织学生

分组进行练习，指导学生练习，鼓励学生勇敢完成练习。3、提示动作要求。4、到各组巡回指导，及时纠正不规范动作。5、让学生展示，树立典型，师生共同评价18分钟多次中队列队形、动态准备活动图7深入主题、发展体能核心素质1、通过素质练习发展学生上肢力量、爆发力、和协调灵敏。2、增强学生自信心。3

、提高学生上、下肢、核心力量素质素质练习：组合练习接力方法：①学生成四列横队左右间隔一米，第一列学生在出发线男生俯卧屈伸腿（女深蹲）5次；②折返跑2次各14米；③俯卧撑5个；④蛙跳14米；⑤S形跑14米；绕过雪糕筒28米直线跑，与下一名同学击掌

，依次循环，先体验一次，第二次比赛，完成所有动作用时短的组为胜。要求：动作要规范、连贯、协调，注意练习的间距，直线跑统一往雪糕筒右侧跑。学生认真听讲积极参与练习1、教师讲解练习的方法、要求以及注意事项2、指导学生按要求完

成练习，鼓励学生克服困难，挑战自我。8分钟1-2组大身心放松1、通过放松操，使学生的心率、身体机能尽快得到恢复2、学生能够在教师的指导下进行客观的评价。1.放松操2.小结与评价3.师生道别4.回收器材放松身心，牵拉肌肉，

充分放松。动作要求轻松舒展1、教师语言引导，组织放松操练习2、小结评价，表扬鼓励。3、宣布下课4分钟1组小平均心率预计：145±5次/分强度指数预计：1.5—1.6练习密度预计：55%±5%运动心率曲线图预计课后反思8