【文档说明】体育高一教师用书《单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）》导学案3-华东师大版.doc，共(6)页，7.646 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-116475.html

以下为本文档部分文字说明：

内容主题1垫上运动——（6－1）单肩后滚翻成单膝跪撑平衡2素质练习——腹肌练习重点头侧屈方向与单肩滚动的配合难点动作的连贯性学习目标1学生通过保护与帮助克服恐惧害怕心理，并体验单肩后滚翻中倒头单肩滚动的动作。2在老师或同伴的保护与帮助

下，能规范的完成单肩后滚翻。3培养学生勇敢、果断的意志品质、以及互助的团体精神。4为他人保护与帮助，与同伴交流成功的经验，改进动作的方法，提高合作学习能力。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2’一、课堂常规1、教师整队2、师生问好3

、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生教法；1鸣哨集合2向学生问好3宣布课的内容，检查服装安排见习生学法；1向老师问好2认真听讲，明确课的目的和要求。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求；快、静、齐二5’一、准备活动（1）慢跑活动绕垫子S型慢跑

2分钟（期间穿插数字抱团）（2）热身操；1头部运动；4*82肩部运动；4*83压腿运动；4*84；两腿并拢，身体向前向下伸展，尽量用你的腹部贴近双腿，双手尽力抓住双脚，控10秒。1组120”20”20”20”20”

小教法；1.口令指挥队伍按指定路线行进间跑2.慢跑过程中喊出不同的数字3教师示范、提示、指挥学生做准备操学法；1由排头带领按路线和要求跑2.注意力集中，根据数字迅速成毛毛虫队形3观察、模仿、集体练习要求；积

极主动、动作到位，活动充分、保持练习距离（2）主题导入1、游戏——小球接力游戏方法；由排头开始，垫上练习者双脚夹球，向后倒体，下一位练习者用手接球后，以1次中教法；1教师讲解游戏方法并与部分学生合作示范2提出问题；在传球时，应掌握哪几点，才会使

球垫上同学做法；三32’同样的方式传给下一个练习者，依次循环直到垫上同学全部传完3个球，游戏结束。游戏规则；后倒翻臀、膝关节伸至、脚尖蹦直、双手压垫、脚尖碰垫二、单肩后滚翻1、诱导性练习a）后倒翻臀练习要求；两腿并拢、绷脚尖、手压垫、脚尖触垫b）后倒分腿练习2”5”120”小传的更快？3

教师组织学生进行游戏4教师巡回指导鼓励加油学法；1学生认真听老师讲解游戏规则与方法2模仿比赛练习1次3比赛4回答问题要求；1一块垫子上坐1个人，分成人数相等的4组。2注意安全、注意力集中教法；1教师示范2讲解练

习要求3教师组织学生分组练习、巡视指导、纠错并鼓励加油学法；1观察教师示范2明确要求3分组练习要求；1两人一组2臀部离垫3脚尖触垫4后倒时膝关节伸直教法；1教师示范2讲解练习要求3请同学参与示范讲解保护与帮助的方法’动作方法；一腿后上举，另一腿脚尖点地保护与帮助；（以右腿为例）保护者站在练习者

的左侧，帮助把右脚落下来，左脚上举2、学习单肩后滚翻动作方法；由坐撑体前屈开始，上体后倒，左手在肩上撑垫，右臂侧伸（掌心向上），头向左侧侧倒。左腿后上举，另一腿脚尖点地，腿放正，接着右膝跪撑，经肩滚动成跪撑平衡、推手要及时，两手向

前撑垫，屈膝跪撑高举腿、抬头挺胸。动作要领；（以右脚触地为例）屈左臂，右臂伸直，头向左倒，右脚主动触地，左腿向后上方高举。保护与帮助；120”180”小中4教师组织学生分组练习、巡视指导、纠错并鼓励加油学法；1观看教师示范2学生

示范3明确要求4分组练习要求；1两人一组2脚尖点地、膝关节伸直教法；1教师请示范2教师讲解练习要求3请同学参与示范讲解保护与帮助的方法4教师组织学生分组练习、巡视指导、纠错并鼓励加油5教师提出问题；观看展示者时说出她们的优点与不足有哪些

？6请同学展示、分析学法；1认真观察2明确要求3分组练习4展示、分析5思考问题要求；1明确屈头、放臂、分腿的配合保护者站在后举腿一侧，双手握其脚踝，帮助向后上方举腿，拨正方向，当臂撑直后放开。3小组创编（个人、小组展示）四、

素质练习1、搭桥游戏目的；练习腹肌要求；膝关节伸直、绷脚尖、双手放在臀部两侧后方架起方法；分成人数相等的四组，成搭桥姿势，每组排头右侧先开始，游戏者匍匐前进，从头爬行至队尾，到右侧成搭桥姿势，左侧在依次进

行，到左侧成搭桥姿势，直至每人都做一次。1次300”240”中中2勇敢尝试、体验成功教法；1提出问题；以今天学习的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡为主，结合学过的垫上动作进行小组创编。2讲解组织形式和要求（组长负责、组织、讨

论、思考创编动作）3教师巡视指导4请小组展示学法；1积极思考2分组创编3小组展示要求；积极主动、勇于展示教法；1教师讲解游戏方法并与部分同学合作示范2教师组织学生进行游戏3教师在游戏中提示学生要点4教师巡回指导、鼓励加油学法；

1认真听老师讲解游戏规则与方法2比赛要求；注意安全、积极参与比赛2、核心力量练习方法；分成人数相等的4组，练习者一脚着垫，另一脚抬起、挺髋，体会挺髋动作。要求；挺髋、控腿膝关节伸直、四3’1、放松练习2、教师点评3、师生道别4、回收器材1次60”小教法；教师讲解、组织学生进行放松练习学法；1学生

观看、模仿、集体按要求练习2根据老师的分析对比找差距场地器材垫子若干个小球若干个安全保障1、课前检查场地、器材2、充分热身、循环渐进地练习、适当间隙预计练习密度强度全课内容主题中52%40，2%课后小结