【文档说明】心理健康【闽教版】六年级下册第八课《生活难免有烦恼4》教案.docx，共(2)页，19.494 KB，由小喜鸽上传

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《放飞烦恼，拥抱快乐》教学目标：1、明白烦恼是人人都会有的，烦恼的存在是有一定意义的。2、学会处理烦恼，培养积极心理情绪。教学重点：掌握烦恼处理方法。教学难点：体验烦恼，感受烦恼并理解烦恼存在的意义。教学过程：暖身小游戏

——大西瓜小西瓜一、谈话导入板书烦恼，让学生观察“烦恼”二字分别是什么偏旁——火字旁和竖心旁——心着火了，就是烦恼的意思。二、人人有烦恼讲述老师烦恼的事情，引发同学说一说自己或者家人、朋友烦恼的事情，当面对烦恼时，心理是一种什么样的

感受。（在黑板上，思维导图形式板书出来，痛苦、愤怒、难受、悲伤、失望、纠结、焦虑、苦恼、郁闷……）三、烦恼的意义一个精明的商人成立了一家“烦恼收购公司”，愿意用优良的“吸烦恼机”收购烦恼，并用价值昂贵的快乐小精

灵作为交换，拥有了快乐小精灵无论你遇到什么问题都能够保持愉快的心情。1、鼓励学生用桌上的白纸条，写下自己的烦恼，折叠起来，放进“吸烦恼机”里面。2、学生写完烦恼后，情绪可能比较低落，开展呼吸训练进行调解。3、选择某个同学的烦恼，深入探讨当烦恼被收走后，将

会发生什么？（举例考试成绩，考了60分依旧快乐，考了50分依旧快乐，考了40分依旧快乐……，因为少了烦恼，也少了动力）四、如何排解烦恼虽然烦恼能够磨练毅力，增加动力，但是始终是一种负面情绪体验，在讲情绪的课程中，咱们学习过长期保

持不良的心理状态，对身心皆有害处。那当有烦恼时，我们该怎么办呢？（一）生自由回答：可以倾诉、宣泄、解决、运动……（换位思考、转移注意、自我宣泄、积极暗示，还有深呼吸法）（二）6人小组活动（可以选择信封问题，也可

以是组内同学的问题）1、每组一个信封，每个信封里面有一个同学的烦恼2、组内交流，大家一起出谋划策，每个人将方法写在回信表格中3、将方法进行星级评比，选出最佳方法（三）班内交流小组分享，进行改进。老师将大家的方法简要总结在板书中，→放飞。五、总结通过今天的学习，我们明白了烦恼是人人都有，无处不在的，

它虽然是一种负面情绪，但是处理得当，甚至能够运用起来，则会是我们人生难能可贵的养料。老师希望当你们有烦恼时，能够动动心动动脑把它放飞掉，快乐健康成长！信封内容：1、每周都要去学习舞蹈和绘画，觉得根本就没有空闲时间，感觉很

烦。2、出门摔了一跤，新买的文具不知被谁弄坏，觉得自己很倒霉。3、六年级了，每天都很多作业，很多考试，觉得特别心累。4、考试因为粗心没考好，被家长骂了，觉得很难过。5、大家都长高了，就剩下我是班级最矮小的男生，觉得很苦恼。6、脸上长了很多青春痘，我讨厌

青春期。7、马上要毕业了，担心不能跟好朋友分到同一个班级。8、爸爸妈妈每次吵架，我都害怕他们会离婚。