【文档说明】心理健康【鲁画报版】四年级8《学会延迟满足》PPT课件1.ppt，共(11)页，4.706 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

忍住那份甜规则：1、小组为单位，小组内选出1人为抗笑人，其他组员为逗笑人。2、在10秒内逗笑人用除了身体接触外其他的方法逗抗笑人，如果抗笑人没笑则胜利获得奖品，抗笑人被逗笑了奖品归逗笑人。为了追求更大、更有价值的目标，克制自己当前需要，以及在等待期间表现出来

的自我控制能力。在你的生活中有没有类似的体验？讨论：如果你是小芳，你会怎么做？1、找父母或是他人监督自己完成计划。延迟满足的方法：2、想象比赛获奖参加夏令营时候开心的情景。3、把自己的目标贴在墙上，时刻提醒自己

的目标。4、在遇到困难的时候大声对自己说：我能行，我一定可以做到……5、找个同伴一起学习，相互鼓励支持。……..1、体验方法：双手托住语文书，向前平举至与肩膀同高；双腿半蹲2、自己的目标：1分钟、2分钟、3分钟3、达到自己的目标获得奖品。想一想：在过程中用什么方法让自己

坚持？我的目标卡最近一个月想实现的目标（例如：读一本书、每天锻炼什么、每天练字等等。）可能面对的困难或是诱惑战胜困难或是抵制诱惑的方法我的目标卡最近一个月想实现的目标（例如：读一本书、每天锻炼什么、每天练字等等。）可能面对的困难或是诱惑战胜困难或是抵制诱惑的方法梦想起航