【文档说明】体育【科学版】小学一年级《第31课 跳短绳：连续并脚跳》PPT课件4.ppt，共(9)页，603.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

体育与健康（水平一）1、认知目标：知道并脚跳的动作要领，具有展示自我的意识2、技能目标：初步学习并脚跳的动作技术，使70%以上的学生能够独立完成动作，发展学生腿部力量，以及身体的灵活性和协调性。3、情感目标：激发学生自主、合作、探究的热情

，培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互学的学习习惯及安全意识。教学目标•教学重点及难点重点：双手正摇并脚跳难点：上下肢的协调观看老师演示跳绳动作，思考以下问题：1、握绳位置2、怎样判断绳的长度合不合适3

、跳绳时，手上动作要领4、跳绳时，腿部动作要领5、正摇双脚跳绳训练方法要点再现握绳方法：握在手柄中后端跳绳长度的确定：单脚踩绳两端拉至胸口到肚脐的位置手上技术要点：两手贴近身体，手腕摇绳，两手高低一致腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地（高度不要过高，以

绳刚刚能过身体为准），落地膝盖微曲做缓冲。（注：手正摇，并腿跳；手脚要协调）训练方法•1、熟练动作，以不失误为原则，尽可能多跳•2、快慢交错练习•3、分段练习（循序渐进）：（1）个人练习：有节凑的跳，由单个练习

跳到多个练习跳（2）分组练习，以15秒为单位，争取无失误达到30次。（3）30秒训练，争取无失误达到60次。（3）听音乐有节凑的跳绳练习。（4）指优生演示，评价总结。辅助练习一：脚部练习1.蹲起训练：两手插腰，双脚并拢，前脚掌着地

，双脚提起脚后跟，连续起落十次。2.双脚并腿跳训练：两手插腰，双脚并拢跳，连续起跳十次。辅助练习二：•双手正摇练习，连续练习十次•手脚配合练习，单手（左右手）正摇双脚跳，连续练习十次•手脚配合有节凑的跳，分别跳3

次、5次、10次。