【文档说明】心理健康【甘少儿版】五年级上册第13课《做情绪的小主人3》PPT课件.ppt，共(23)页，3.149 MB，由小喜鸽上传

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做情绪的小主人——放飞好心情广德县金龙小学余学超根据抽到纸条的内容做表情，不能开口说话，让老师和其他同学猜一猜小脸想要“说”什么？游戏我的小脸会说话喜怒惧哀a.例子一天中午，小明的父亲给小明买了一个他最心爱的篮球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天想再

买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地去上学了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。b.例子一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了，原来没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极底的伤心，痛苦焦虑，并且情绪不稳定，没过多久，在医院的再次检查中果

真发现了癌证倾向，而那位本身有癌证倾向的病人，由于拿到了没有癌证倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情逐渐好转。愤怒和焦虑的危害•愤怒是比较常见的消极情绪，被称为“百病之源”。愤怒容易伤脑、伤神、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃。人在特别气愤的

时候，常常连饭也吃不下。•焦虑也称担心或忧虑，常常焦虑的人会有头晕、胸闷、心悸（jì）、呼吸困难、口干、尿频、出汗等症状。这些消极情绪的体验都可能对人地心理健康造成负面的影响。1、我感到很愉快A、经常B、有时C、较少D、根本没有2、我对一切都是乐观向前看A、几乎是B、较少是C、很

少是D、几乎没有3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A、肯定B、不像从前C、有一点D、几乎没有4、我能看到事物好的一面A、经常B、现在不这样了C、现在很少D、根本没有5、我对自己的穿着打扮完全失去兴趣A、

不是B、不太是这样C、几乎是这样D、是这样6、我感到情绪在逐渐变好A、几乎是B、有时是C、很少是D、是这样7、我能很投入地看一本书或一部电视剧A、总是B、经常C、很少D、几乎没有选A得3分选B得2分选C得1分选D得0分良好情绪≥9分不良情绪<9分半杯水的启示唱诉合理发泄情绪这样发泄行不行？表情调

节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗笑自己，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦！喜怒有常喜怒有度1、楚国大将伍子胥（xù）过昭（zhāo）关，一夜急白了头。2、《三

国演义》周瑜怒不可遏（è），吐血而亡。3、《岳飞传》中牛皋（gāo），高兴而死。喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷哀不能悲痛欲绝惧不能惊慌失措1、我不按时完成作业，老师批评我，心里很不舒服。2、我特别喜欢打乒乓球，由于最近犯了错误，班主任老师不允许我课下打乒乓球，但在一节体育课上，我

好想多打一会乒乓球，轮我下台了,我还想霸占在球桌上........帮一帮：发生在体育课上的故事这位同学有没有控制好自己的情绪？如果你是这位同学，你会如何控制自己的情绪？观看视频后，思考下面这个问题。情绪儿歌情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时

，讲出来。紧张时，静一静。伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。