【文档说明】心理健康【甘少儿版】五年级上册第13课《做情绪的小主人1》PPT课件.ppt，共(9)页，431.500 KB，由小喜鸽上传

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做情绪的主人青云中心小学任伶俐四种基本情绪喜怒哀惧画出自己的情绪花1.每人准备一盒彩笔、一张绘画纸，音乐起开始画。2.可以自由的用不同颜色、不同的形式来表示自己的情绪。3.可以画一种或多种情绪。4.请把图画大些，便于交流。5.音乐停时间到。要求：一、情绪的分类及对人的影响积

极情绪：爱、乐观、希望、自信、感恩、欢乐、勇气、忠诚等影响：积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。消极情绪：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等影响：消极情绪会使人感

到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会影响人的智力和健康二、情绪调节的重要内容情绪表达合情合理，

克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。开具良方：如何保持好心情？畅所欲言：我曾有过这样的悲观情绪……三、情绪调节的常用方法1.注意转移法2.合理发泄法（哭、喊、诉、动等）3.学会控制情绪（自我暗示、深呼气）一、情绪的分类及对人的影响二、情绪调节的重要内容三、情绪调节的有效方法

1.注意转移法2.合理发泄法3.学会控制情绪小结天空虽有乌云但乌云的上面永远会有太阳在照耀让阳光永远照耀着我们的心灵愉快地去迎接新的生活