【文档说明】心理健康【大象版】六年级第4课《我的情绪我做主》PPT课件3.ppt，共(14)页，2.727 MB，由小喜鸽上传

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我的情绪我做主老师的幸运盒里有四颗幸运星，每颗星里都藏着幸运题，四个组的代表先上台抓到幸运星，再带领组员按幸运题的要求准备一分钟，听到老师的口令时，各组每次派出一人上台，在黑板上写出一个答案，人和答案不得重复，计时三分钟。人

们通过体验，将真实感受表现出来，叫情绪，它是人内心的一种自然反映。情绪的含义喜怒哀惧情绪的分类范进中举范进原来是一个很穷的书生，经常遭到街坊四邻和自己丈人胡屠户的讥笑嘲讽。为了考取功名挣回面子，他在几番努力之下考中了举人，让大家刮目相看

。出榜当日，范进因家中没有粮食，只得拿母鸡到市场去卖。同时间，报录的人也到达范家报喜，邻居到集市上向范进捎信儿时，他不敢相信，直到亲眼看到喜报后，因欢喜过度而发了疯。踢猫效应一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝

火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”。积极情绪：消极情绪：适度的、合理的、有利于身体、学习和工作的情绪。过度的、不合理的、不利于身体

、学习和工作的情绪。我要分清妈妈的烦恼从前，有一个妈妈，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说她应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出

去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想：太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候，你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来，她总是这样想。从此，她就过着快乐的生活。第一组：当自己难过时是怎样去调控情绪的

？第二组：当自己伤心时是怎样去调控情绪的？第三组：当自己紧张时是怎样去调控情绪的？1、转移注意力法2、合理宣泄法打球、下棋、跑步、听音乐、看电影、做手工倾诉、写心理日记、唱歌、哭一哭、喊一喊调控妙招3、自我鼓励法在内心默念安慰鼓励自己的话小妙招烦恼一：小明期中考试没考好，

他很难过。烦恼二：小青同班最要好的朋友转走了，她很伤心。烦恼三：亮亮马上要参加运动会比赛了，他很紧张，手心直冒汗。合理宣泄法转移注意力法自我鼓励法生活是一面镜子，你对他笑，他也对你笑；你对它哭，它也对你哭。教师寄语课后制作情绪卡，记

录每天的积极情绪和消极情绪，并着重记录调控消极情绪的方法和效果。谢谢大家！请多指导！