【文档说明】《我的情绪我做主》教案-九年级心理健康【辽师大版】.doc，共(3)页，46.000 KB，由小喜鸽上传

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心理健康教案设计课题名称我的情绪我做主授课年级七年级设计理念情绪是动态的，与我们终生相伴。七年级学生正处于少年时期，他们遇到不顺心的事时，情绪反应强烈、波动性大，这对他们会身心会产生巨大的影响。因此，学

会调节自己的情绪至关重要。本次心理课旨在让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪可能导致的危害，并找到更适合调节自己情绪方式，从面培养学生积极乐观、健康向上的心理品质。教学目标认知目标情绪是人心理活动的重要表现，同一事件对不同的人，会产生不同的情绪，情绪是不分好

坏的。情感目标接受各种情绪，保持乐观、开朗的心境，用微笑面对生活。行为目标不同情绪产生时，我们要找到适合自己的方式来疏导和调整情绪。教学重、难点重点：调节不良情绪的有效方式。难点：合理调控情绪。教学准备多媒体课件教学过程教师活动学生活动时间

分配一.游戏破冰激发热情电脑产生本节课“幸运之星”。创设轻松快乐的情绪状态，营造轻松愉快的课堂氛围。二.课程导入体验情绪提问此时心情怎样，有怎样的情绪？导入并板书课题《我的情绪我做主》1.基本情绪及情绪的两极性（1）同学们的情绪感染了我，此时老师很

开心，心情特别舒畅，引导学生说出基本情绪。板书：喜、怒、哀、惧（2）在学生掌握情绪类型的基础上，引导学生认识情绪的“两极性”积极情绪与消极情绪，“喜”归于积极情绪，“怒、哀、惧”归于消极情绪。3.小结情绪是复杂多变的，情绪本身是不分好

与坏的，在于怎样处理情绪。三.多种方法调节情绪1.我的经历通过讲诉我的日记，拓展学生思路，引学生喊开始、停止全班参与“幸运之星”、其他同学体验并回答问题思考回答喜、怒、哀、惧。积极情绪和消极情绪“喜”是积极情绪“怒、哀、惧”是消极情绪学生发言03-05分钟05-10分钟

15-25分钟导学生结合生活实际，谈调节情绪的方法，如何处理情绪？板书：宣泄转移运动（适时呈现）2.PPT展示绘本《生气汤》问题：你受到怎样的启发？板书：合理宣泄（特别强调合理）3.事例分析PPT展示小丽和小倩学习生物学科的态度。a.小丽和小倩分别有什么样的情绪？b.小丽和

小倩接下来她们将怎样面对生物课程的学习？c.你更喜欢谁的思考方式？为什么？PPT出示结论：当事件无法改变时，情绪被接纳、被重视，理性自然升起。4.调控情绪的方法PPT展示调节情绪的方式：哭泣、运动、转移、倾诉、放松、发泄、逛街、喊叫、

唱歌、写日记、听音乐„„5.小结通过交流与分享，我们找到了多种调整情绪的方法，调节情绪时不伤人。在分享的时你有没有学到新方法？四.自我评价感悟收获提问本节课的收获„„小结:做自己情绪的主人，关键在于运用适合自己的方法调节情绪，转变对事件的看法。五.课堂总结我的情绪我做主，首先，合

理选择表达情绪的时间和空间，在处理自己的情绪上做主；其次，表达情绪不伤人，在自己的行为上做主；最后，在前两者的基础上，观点自然会发生改变，在自己对事件的看法上做主。分组讨论交流体验回答问题充分体验，分享小组讨论讨论结束，小

组选派代表进行交流。学生发言学生朗读书签内容05-10分钟01-05分钟备注