【文档说明】《我的情绪我做主》教案 (3)-九年级心理健康【辽师大版】.doc，共(7)页，34.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

1第十三课我的情绪我做主辅导目标：识别情绪，分析情绪的来源，进而找到并掌握调控情绪的方法，用积极、乐观的目光看世界。辅导重、难点：创设情境，激发学生参与活动的兴趣；体验情绪的产生，掌握调控情绪的方法。辅导方法：情境体验法、游戏法、角色扮演法、讨论分析法、实践操作法。设计说明：当今社会

的生活节奏和学习节奏逐渐加快，现在的学生经常会感受到来自各方面的压力，从而容易产生一些不良情绪，这些不良情绪不仅会影响孩子们的身心健康，而且不利于学生的学习和生活质量的提高，因此我设计了这一课。课前准备：幻灯片、四个表情图片、笑脸徽章、小虎书签和“情绪家园”贴图

。2辅导内容及步骤：一、反口令游戏反口令游戏：按照老师的口令做相反的动作。（活跃课堂气氛，让学生放松，产生快乐情绪）小结：大家现在感觉怎么样？（生答：快乐、高兴）这就是情绪。这节课，我们就一同走进《我的情绪我做主》。二、识别情绪我们的情绪就像是影子一样

时刻伴随左右，只是大家没有去注意过它们。今天我们就一起走进“情绪家园”来认识这些情绪朋友。（教师在黑板贴上“情绪家园”的花园图片）老师这里有几张表情图片，大家猜猜看，它背后有些什么样的情绪？分别出示“笑”、“怒”、“哭”和“惊”的表情图片，由学生自由表述，然后教师翻转到背面，露

出后面的“喜”、“怒”、“哀”、“惧”，贴到黑板上的“情绪家园”中。小结：人的情绪多种多样，其中最基本的有四种情绪，分别是快乐、愤怒、悲哀、恐惧，也就是黑板上同学们看到的“喜、怒、哀、惧”。3情绪的种类不仅多，即使是一种情绪，在生活中，它们表现的程度也不一样。我们来试着

感受一下：我说一种情绪，请同学们做出这种情绪下你会有什么表情、动作，甚至发出什么样的声音。小结：连老师也被你们的情绪所感染了。那你们知道，情绪是怎么产生的吗？三、体验情绪“高空体验”游戏：同学们闭上眼睛，跟着老师的描述想象。（请同学们闭上眼睛，深呼

吸„„你现在正站在世界上最高的摩天大楼的房顶的一块儿小斜面上，这个斜面周围没有扶手。当你站在这个斜面上的时候，低头看你的脚，注意一下脚下的斜面是用什么材料造的，是大理石？水泥？瓷砖？玻璃？还是其他什么材料？现在感受一下天气怎样，你能感受到阳光正温暖的照在你的脸和胳膊

上，或者你正觉得冻得瑟瑟发抖。你能听到什么声音吗？或许那儿有几只鸽子或者其它什么鸟飞过，也许你能听到远处的街道上传来的喧闹声。现在我希望你慢慢的走到斜面的边儿上，把你的脚趾放在斜面的边缘上，注意，斜面的周围没有扶手。低头向下看，远处的街道离

你非常非常的远。当你向下看的时候，你有什么感觉，记住这种感觉。现在，我希望你慢慢的走或爬回斜面的中央，当你回到斜面的中央的时候，我希望你慢慢的睁开眼睛回到房间里。）4当你向下看的时候，你体验到什么情绪？（生

：紧张、害怕„„）请同学们想想看，害怕的情绪是怎样产生的？（生答：一想到我在楼顶上我就害怕）你的发现太棒了，每个人在这样的情境当中，都会产生恐惧、紧张、害怕等情绪。可见，情境产生了情绪。（板书“情境产生情绪”）四、分析感悟1那么

相同的情境是不是产生相同的情绪呢？故事《卖鞋》：有一个鞋厂的两名职员到一个离城市很远的岛上去开发市场，他们看到岛上的居民都没有穿鞋的习惯，无论男女老少一律光脚。一名职员想：太糟糕了，这里的人都不穿鞋，我的鞋将一双也卖不出去；另一名职员想：太好了，这里的人都没有鞋穿，我的鞋

将销售一空。他们看到的是同一件事吗？（生：是同一件事）第一名职员认为鞋卖不出去，他的情绪会怎样？（生：沮丧、失望„„）另一名职员认为鞋子将销售一空，他的情绪会怎样？（生：高兴„„）他们产生的情绪一样吗？（生：不同）为什么情绪会不同呢？（生：想法不同„„）（教师板书出现“想法”）小结：

原来是想法在做怪呀！可见，情绪是受我们的想法影5响的。你把事情想的很美好，总是看事情好的一面，就会产生积极、乐观的情绪。五、分析感悟2故事：《老奶奶和她的两个儿子》从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗衣店。天一下雨，老奶奶就发愁地

说：“哎！我小儿子洗的衣服到那里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了┅┅”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一个快乐的人见

她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天了呵呵

的，大家都说她好象变了一个人。老奶奶变快乐的秘诀是什么呢？大家发现了这个秘密可真厉害！6小结：情绪是可以改变的。只要你换个角度或者改变想法，你就会找到快乐，拥有快乐。六、实践活动下面有几个同学在生活中遇到了问题，大家能帮帮他吗

？找到办法的孩子能够得到这样一个笑脸徽章。情景一：（封闭式问题）要求：同学们前后桌之间交流一下，想想有什么好办法可以帮到小明。找到办法的小组同学可以举起桌子上的小笑脸。同学们都找到了，我就请这个同学说一说

。情景二：（开放式问题）要求：哪个快乐小天使能帮小丽想个办法？。。。。。。结束语：在学习和生活中，同学们都会遇到成长中各种各样的困惑，老师留一项作业：把你在生活中调节自己情绪的好办法写在这张漂亮的小虎书

签上，送给好朋友互勉。最后，老师希望你们都可以做自己情绪的主人，快乐生活每一天！7