体育【科学版】小学三年级《第19课技巧：跪跳起》学习卡素材

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【文档说明】体育【科学版】小学三年级《第19课技巧：跪跳起》学习卡素材.docx，共(1)页，261.754 KB，由小喜鸽上传

以下为本文档部分文字说明：

跪起跳学习卡动作要领：由跪立开始，两臂斜上举；经下后摆，同时臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆，到斜上举部位立即制动；展髋提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。（脚背压垫成跪立，两臂后摆体前倾，上摆制动猛跳起）概括为三个字：摆

、压、提动作重点：摆臂压垫要猛，收腹提膝要快。动作难点：压垫、提膝动作协调、连贯。

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