【文档说明】小学三年级【鄂教版】心理健康 第五课《受了委屈怎么办》教案1.doc，共(3)页，37.000 KB，由小喜鸽上传

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三年级第五课受了委屈怎么办石首市文昌小学李霞【主题说明】小学中年级的孩子心智还不够成熟，遇到事情后，由于语言表达能力不足，应对模式简单，不能正确认识和看待，感觉自己受了委屈，心里的愤怒和不满情绪不能合理的排解，往往会采用单一、极端的方式来应对。如果孩子在年幼时没有学会控制

情绪，到成年之后，他们仍然会受困于情绪问题，对个人的发展和生活都带来较大的困扰。本课借助于体验、互动、交流帮助学生正确认清委屈情绪，学会换位思考来合理解释委屈事件，用积极的心态来面对他人的误解。【教学目标】1、认知目标:使学生理解委屈心理，理解他人的误解，

并学会换位思考。2、情意目标：让学生初步体验自己的委屈情绪，通过将委屈情绪表达出来，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。3、行为目标：了解一些排解委屈的方法，更好地调节自己的情绪。【教学重点、难点】重点：引导学生通过观

察体验别人的委屈事件，并在此过程中反思自己。难点：引导学生用自己所掌握的排解委屈情绪的策略来更好地化解心中的委屈，调整自己的不良情绪。【课前准备】教师准备：PPT课件学生准备：卡片；分小组【教学设计】一、观察岛（热身暖心）1、情景再现，通过多媒体展示，学生观察。（课件再现学生受委屈的画面）2

．分享感受；3．板书：委屈4．教师总结：生活中，委屈是每个人都无法避免的，他人的误解会让我们难过失落，这种难过失落的情绪会让我们郁郁寡欢，愤懑不平。怎样才能让自己在面对他人的误解及自己受到委屈的时候平衡这种难过失落的心理呢？受了委屈我们该

怎么办呢？（以图片展示或情景体验引出本课主要内容，激发学生的学习兴趣和内在学习动机。）二、活动营（体验分享）（一）活动一：面对委屈1、情景再现：面对委屈，两位同学不同的态度。2、学生交流：为什么面对同样的事情，学生甲和学生

乙的表现却不一样？3、教师小结：同样面对委屈，学生甲和学生乙却有完全不同的态度，而这种态度势必会影响他们的情绪，也一定会对他们的行为产生影响，最后的结果我们可想而知，由此我们可以看出，面对委屈，我们可以有不同的态度，不同的态度决定不同的行为，导致不同的结

果。（二）活动二：说说委屈1.教师引导：生活中人人都可能会面对他人的误解，使自己受到委屈。在你的生活中，有什么让你受委屈的事情？以小组为单位，大家互相说说让自己受委屈的事件，也听听别的同学受到了什么样的委屈。2.小组内互相诉说倾听，让积压的情绪做一个宣泄；3

.诉说了自己的委屈，听完了别人的故事，大家来当当“小诸葛”，帮帮你的同学，面对受委屈的事情时，应该怎么办呢？4.小组内交流。5.分享：有谁愿意把你们刚才的“悄悄话”说出来与大家分享？（通过“说”“看”“议”一系列的活动，层层深入带学生进入到

自我体验、互动交流、反思的学习中，使他们学会换位思考委屈事件及正确归因，避免消极情绪。）三、分享屋（总结提升）当我们遭受委屈的事情时，我们该用什么态度来面对呢？怎样才能发泄和避免委屈情绪呢？1、看图片

，看看小朋友是怎样发泄委屈情绪的？2、说说你是怎样处理委屈情绪的？（一）看视频：学会宽容，宽容自己和别人的错误。（二）策略二：将心比心，换位思考。师：刚才，谈起委屈来，每个孩子都有说不完的委屈。老师，让你受委屈，家长让你受委屈、同学也让你受委

屈，可是你们的老师、家长、同学也常受委屈。就拿昨天来说吧，李老师去开会，开完会就马不停蹄赶到教室，一个老师见了就问道：李霞，你才好玩，现在才来上班。同学中也有人议论，李老师今天怎么又不给我们上课？1、究竟是谁让我们受委屈？现在让我们一起来看

一个小品表演。（空椅子表演技术）①拿两把椅子，学生坐一把，假想给他委屈的人坐在对面空椅子上，然后让学生说出自己受到委屈时的想法感受。②学生再换到对面坐另一把椅子，变成给别人受委屈的一方，换位思考。2、师：看完这个小品，你想到什么？3、学生

交流。4、师：如果我们在受委屈的时候，把自己放在对方的角度去想，对控制自己的情绪很有帮助。（板书：将心比心，换位思考。）（三）大家来帮忙：看图片交流不惧怕，分析原因，澄清事实；不压抑，适当倾诉，合理发泄

；学会理解，不期望所有愿望都实现；板书：不惧怕，分析原因，澄清事实；不压抑，适当倾诉，合理发泄；学会理解，不期望所有愿望都实现；学会宽容,宽容自己和别人的错误；换位思考，理解万岁。齐读儿歌：应对委屈小锦囊（学习如何缓解以及消除

自己的委屈情绪，教给孩子用正面的想法和行动战胜自己的委屈情绪。）四、拓展园1.教师引导：刚才我们已经相互交流、分享了自己遭受到的委屈事件，现在我们拿出卡片，将刚才讲述的委屈写下来，然后，写下你在受委屈后的态度和行为。

2.学生填写卡片3.教师引导：学完这一课，再看看你当时受的委屈，看看你当时面对委屈的做法，你现在又什么样的感受？你的想法和态度有怎样的变化？4.学生分享自己的心得体会。5.如果时光快车将你带回那件事情之中，你又会怎么处理呢？请再次在卡片中写下来。6.教师小结：通过学习这一课，我们知道了面对

委屈事件时我们有很多不同的选择，委屈事件发生的瞬间纵然使我们不悦，但一转念我们却可以通过换位思考和合理归因来改变我们的态度和情绪，进而做出适当的行为加以解释和弥补，并消除我们的委屈心理。（通过学生自己回忆遭受的委屈事件及当时的反应，让学生反思自己的态度和行为，进一步明确“面对委屈”我们其实可以做

到换位思考，避免委屈心理。）