【文档说明】小学三年级【鄂教版】心理健康 第五课《受了委屈怎么办》教案3.docx，共(3)页，18.168 KB，由小喜鸽上传

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《受了委屈怎么办》乘马岗中心小学胡晓蕾活动目标1、学生能正确认识生活中受到的委屈。2、学生能正确认识因委屈而产生的负面情绪的危害，学会排解负面情绪。3、在轻松舒适的课堂氛围中学会交流，学会相互倾听。活动准备1、师：彩色小纸片、纸箱、记号笔、气球2、生：小气球3、分组：五人一组，选定组长，定组名

，选心理健康课代表。4、学生简单写出自己最为难忘的委屈和当时心里的想法，放在漂流瓶中。活动过程开场音乐：《如果感到快乐你就拍拍手》【设计意图：开课前，让学生在轻松的音乐声中步入课堂，使他们的听觉、视觉、思维都进入愉悦的状态。】活动一：游戏开课(

诚实好孩子)师：当认为老师说的对就拍手两下，反对老师说的话就拍肩两下，做这个游戏最重要的规则是---诚实。可以开始了吗？我每分每秒都开心快乐。我想父母多陪陪我。我喜欢胡老师。我喜欢交朋友。我不喜欢玩手机。我从来

都没说谎。我愿意把心事说出来。同桌上课说话老师却批评了我。【设计意图：以学生喜欢的游戏形式对学生的心理现状作大致的了解，活跃课堂气氛的同时为引入课题做了铺垫。】活动二：直面委屈教师引导：看来，很多同学都有不快乐的时候，在生活学习中因为别人的误会、不理解、不信任而感到委屈，接下来同学

们愿意把你的委屈说给老师听一听么？不愿意说出来也可以选择在我们彩色卡纸上写一写（不用写自己的名字），放心吧，老师会尊重你们的意愿，写完的同学将纸条放进箱子中保管。活动三：走进心理实验室教师引导：如果有过多的负

面情绪积压在心里会怎么样呢？让我们一起走进心理实验室，去寻找答案吧！实验活动：吹气球——每说出一件委屈的事情，就往气球里吹一口气（吹到一定程度气球可能爆炸）。教师导语：同学们，实验结束了，从这个实验中，你体会到了什么？学生活动：学生交流自己的体会。教师小结引导：是啊，气球承受压力的能力是有限的

，人和气球一样，承受负面情绪的能力也是有限的。如果因为受了委屈而积聚过多的负面情绪，不仅会影响我们的学习和生活，严重的还会危害我们的身心健康。【设计意图：从教学需要出发，我创设了与教学内容相适应的气球实验环节

，以引起学生的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教学内容，在实验中，过多的空气使气球逐渐变大，直至爆炸，形象地表现出过多的负面情绪积压在内心所造成的危害，真正地让学生在活动中体验，在体验中领悟，在领悟中感受到心灵

的震撼。】活动四：让委屈走开教师引导：（拿着气球对大家说）对，当气球里的空气过多，我们只有把气放掉才能保护气球免受伤害。同样，当我们受了委屈，有了负面情绪，也要把它放出来，排解出来（板书：排解），才能让委屈走开！怎么排解呢？我们来交流交流——拿出箱子，请小组代表随

机抽取彩色卡纸，针对记载的实例，在小组内一起讨论，商量该如何排解委屈带来的消极情绪，并在全班交流。【设计意图：通过前面的环节，学生已经对生活中出现的委屈有了正确的认识，更深刻感受到负面情绪过多所造成的危害，此时，揭示课题-----受

了委屈怎么办，可谓环环相扣、水到渠成。怎么解决这个问题呢？鼓励学生发挥集体的智慧，联系生活、积极思考，充分调动学生的参与积极性、发挥学生的主观能动性，在这个环节，老师只充当活动的组织者。】学生活动：小组内读纸条上写的委屈，

并大胆提意见，交流自己是如何排解纸条上的“委屈”。【设计意图：从纸盒中拿出的“委屈”，于学生来说，是学生真实存在的心理困惑，从课堂来讲，是课堂上出现的问题，基于以上两点认识，从心灵小屋中拿出的“委屈”有必要予以排解。在排解的过程中，这些“委屈”更是成为了教学生运用

所学方法解决问题的鲜活案例。】教师引导：同学们真棒，都是排解委屈小能手，现在请在小组内再一次交流，统计一下你们组一共想出了几个办法，我们来比一比。学生活动：1.小组内交流排解委屈的好方法并记录下来。2.然后汇报交流（每小组派一名同学汇报，其他

组员进行补充，说到哪种方法，教师就相机进行引导、体验活动，并板书。学生没有说到的方法，如沟通、转移注意力、表情调节、借物宣泄、呼吸调节、音乐、自我暗示、求助法等，教师则相机进行讲解、体验。预设学生可能会说到运动、睡觉、大吃一顿、玩游戏等等，对于课堂生成，教师及

时引导、评价）。【设计意图：在热烈的小组讨论后，请人进行汇报，这是学生在展示已有的排解委屈的智慧，教师所要做的则是给予学生充分的表达机会、展示机会，静静聆听，相机给予适当的评价、正确的引导和必要的延伸、体验。】

活动四：将排解委屈的方法创编成朗朗上口、旋律轻快的儿童歌曲，既在快乐的歌声中回顾了本节课的重点，又在欢快的旋律中结束教学，寓教于无痕，寓教于快乐。•消极情绪难免有•吸气呼气排出口•音乐游戏最对头•跑步跳高打打球•眉眼弯弯不犯愁•主动倾诉找朋友•积极沟通不再愁•美好生活在招手活动五：快乐结

课。这节课，同学们表现真棒，学会了那么多排解委屈的方法，老师相信，在未来的生活中，你们一定能正确处理遇到的各种委屈，做生活的主人，做快乐的自己，请同学们把最热烈的掌声送给自己！谢谢孩子们，再见！