【文档说明】《第一节 评价自己的健康状况》健康调查问卷-人教版生物八年级下册.doc，共(1)页，45.000 KB，由小喜鸽上传

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八年级健康状况自测表要求：1、独立完成，不与他人商量2、如实测评3、不要有心理负担项目分数1、我至少有一两个好朋友12342、我的体重在正常范围内体重指数(BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方男生：BM

I>21.9为超重，BMI>25.7为肥胖女生：BMI>22.6为超重，BMI>25.6为肥胖12343、当我遇到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助12344、我至少可以说出三种我做的很好的事情12345、我早上起来感

到身体很舒服12346、我至少有一种爱好或特长12347、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动12348、我能够自信的与我不太熟悉的人交流12349、我的身体很灵活123410、我同男生和女生的关系都很好123411、我积

极参加集体活动123412、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然123413、我的牙齿很健康123414、我的睡眠很好123415、我能原谅别人的缺点或错误123416、我的体育成绩都已达标123417、我大多数时候感到心情愉快。1234

18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己123419、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的建议或意见123420、在做事或读书时，我的注意力很集中123421、我很少觉得疲乏无力123422、当朋友让我做我不想做的事情时，

我会拒绝123423、我的食欲很好123424、我对自己的外貌感到满意123425我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下次遇到同样情况时做的更好1234评分方法：把每道题目分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价评价标准：85-10

0，健康状况良好70-84，健康状况较好50-69，健康状况一般低于50分，你需努力提高自己的健康水平你在健康方面有哪些困扰，包括身体上、心理上和社会适应方面？当心情不好，情绪低落时，我们该怎么办？又该如何

保持愉快的心情呢？