【文档说明】《与生物学有关的职业　营养师 食谱四高血压患者食谱》小组讨论-人教版生物七年级下册.doc，共(1)页，12.000 KB，由小喜鸽上传

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食谱四:早餐:牛奶(脱脂牛奶250毫升)煮鸡蛋一个花卷(面粉50g)酱干青椒(酱干15g,青椒50g)加餐:水果(梨150g)午餐:蒸米饭(大米75g)清蒸草鱼(鱼肉80g)素炒油菜香菇(油菜100g,香菇15g)拌海

带胡萝卜丝(海带30g,胡萝卜丝25g)虾皮紫菜汤(虾皮5g,紫菜2g,西红柿25g)加餐:水果(橙子100g)晚餐:馒头(面粉50g)大米燕麦粥(大米15g,燕麦20g)肉片青笋木耳(猪瘦肉50g,青笋50g木耳2g)素炒冬瓜(冬瓜150g)拌菠菜粉丝(菠菜100g,粉丝10g)

加餐:酸奶150毫升全天用烹饪油20g,食盐3g