【文档说明】《集中注意》教案-九年级心理健康【沈阳版】.docx，共(2)页，16.643 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-86921.html

以下为本文档部分文字说明：

《集中注意》教案【教学目标】(1)体会集中注意力的重要性，了解分心的原因和情境；(2)在快乐体念中明白专注与聪明、成功的内在联系，从而懂得专注的重要行；(3)掌握一些简单的提高注意力的方法。【教学过程】(一

)热身活动：上课前，老师想和同学们玩一个感受快乐的游戏游戏规则：1、听到“乌鸦”一词，男生迅速起立；听到“乌龟”一词，女生起立，男生坐下；听到“乌贼”一词，所有人趴在桌上。2、要求：反应迅速而准确。3、出现失误者蹲下，以示淘汰出局。过渡语：游戏好不好玩，

学习有没有烦，是什么原因？注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。(二)明确基本概念：1、什么是注意？注意是人的感觉（视觉、听觉、味觉等）和知觉（意识、思维等）同时对一定对象的指向选择和集中。聪明的含

义牛刀小试：猜猜一分钟2、注意种类、注意的转化。(三)比一比：做游戏训练专注力师：训练注意力的游戏有很多，下面我们就一起来做几个简单的小游戏训练一下自己的注意力。记数字、找不同、舒伯特方格等过渡语：牛粪还是牛人(学生分享)避免信息流失是你成功与失败的分水岭。(四)学一

学：如何提高专注力1、自我警示。把警句格言放在学习时随时可见的地方。2、情境想象。在学习时就想象是在参加考试。3、自我记录。用一个小本子专门记录容易忘记忽视的地方。不动笔墨不读书。4、自我奖惩。给自己定一个奖惩计划，完成了就奖励自己一下

，如果没有完成，就惩罚自己一下。5、注意用脑科学。连续开夜车，白天就会注意分散；不注重课间活动，上课也容易走神儿。(五）小结在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门，门开得越大，我

们学到的东西就越多。其实平常我们所说的“注意”，实际上是省略了看、听、想等这些心理过程，说完整了应该是“注意看”“注意听”“注意想”！训练注意力的游戏其实有很多，注意力是可以通过训练来得到提高的。瞄准你的目标

，集中注意力，每个人都能成为命运的主宰，成功的狙击手。