【文档说明】辽师大版九年级第三课《专心致志做事情》PPT课件 (2)-九年级心理健康【辽师大版】.ppt，共(14)页，707.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

大西瓜、小西瓜当一名学生说大西瓜的时候，另一名学生的手要比划成小西瓜的形状；当第一名学生说小西瓜的时候，另一名学生的手要比划成大西瓜的形状。开火车每个人先说一个地名，地名不能重复。第一个开始的人说自己报出的地名（如北京），口号是”北京的火车往哪开？北京的火车往天津开“

。下一个报天津地名的接上说”天津的火车往哪开？天津的火车往青岛开“，依次类推。---------自我探索活动说一说，他们这样做会影响最后做事的效果吗？一心可以二用，因为：一心不可以二用，因为：人的注意

力是受大脑自行调节来进行多项活动的，我们在学习或工作时，遇到的对象不会总是单一的，这时注意力就需要同时指向好几个对象或好几种活动，这就是注意力的分配。从注意力的分配来看，一心是可以二用的，所以你说“我还发现有时候，一心还可以二用，比如一边吃东西，一边看电视，照样可以”是正确

的。一个人单独做任何一件事，都能相当快地完成，但如果同时做这两件事，结果就会一团糟。大脑做到的并不是真正的“多任务处理”。两名同学一组，一名同学给另一名同学讲故事，另一名同学一边听故事，一边做一些00以内加减法，直到故事讲完。最后由读故事的同学对故事细节进行提问，看看

另一位同学的状况。一心可以二用的基本条件1、同时进行的活动的熟练程度：在同时进行两种或两种以上活动时，其中必须有些是熟练了的。2、建立各种活动之间的联系：同时进行的几种活动之间的关系也很重要。3、注意分配与活动的性质：注意的分配还与同时进行的几种活动的性质有关。两人一

组，一人左手拿针，一人右手拿线，两人合作仅用拿针线的两只手完成穿针引线的过程，成功完成穿针引线并且用时最短的小组为胜。.在进行穿针引线时，你的注意力是高度集中吗？你能描述当时感受吗.小组讨论，并总结出一个人注意力高度集中时的表现都有哪些？注意的广度注意的分配注意的稳定性1.

深呼吸，全身放松，排除杂念。2.拿出一张纸列出将要做的事情，按计划去做，给自己一点奖励。3.当感到烦躁时，可以出去运动。4.保持自己的学习环境整洁，避免一些与学习无关的物品放在桌子上。尽量让他们远离自己。专心致志