【文档说明】《用平常心面对考试》PPT课件 (2)-九年级心理健康【辽师大版】.pptx，共(26)页，1.976 MB，由小喜鸽上传

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第用平常心面对考试范家满族乡九年一贯制学校李楠考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。故事一临近期末考试，小玉越发努力地学习。她为自己制订的目标是要排进年级前５０名，于是她经常熬夜到１２点。因为睡眠不足

，次日上课，她总是迷迷糊糊的。考试前一晚，小玉学习到深夜２点才入睡。进入考场后，小玉发现很多知识点已经不记得了，但她还是提醒自己“一定要考好”。可即使这么努力，她的成绩还是不太理想。故事二小卓每天按照正常的作息时间学习、生活。上课集中注意力听

讲，把老师提示的重要知识点画下来，并在课后誊到笔记本上。回家后及时回顾自己所做的记录，同时，把当天作业中的疑问圈出，次日找老师询问。考试前，小卓会给自己加油打气；考场上，遇到不会的题，她会选择性放弃，先看会做的。成绩出来以后，小卓在意的不是分数，而是错在哪些知识点上。

故事三小楠每到考试前就会懈怠几天。用她的话来讲“考试不能紧张，我得先放松放松。”在复习的过程中，她只关注自己成绩偏弱的几门学科，而擅长的一概不看。这次考试，平日小楠拿手的数学也因为疏忽大意多处丢分。试卷

总结中，小楠只写下“下次认真注意”一句。读过三个故事之后，你是否在小玉、小卓与小楠的身上看到了自己的影子呢？你更像故事中的谁呢？考试前考试中考试后作息时间学习做题结果是否分析总结小玉经常（）总是（）的不记得（），但提醒自己（）。成绩还是（）（）小卓（）的作息时间上课（），画下（），课后

（），回家后（），圈出（），次日（），给自己（）。（）不会的题，先看（）。在意的不是（），而是（）。（）小楠（）几天只关注（），擅长的（）。（）大意拿手的数学也（）只写下（熬夜迷迷糊糊很多知识点“一定要考好”不太理

想否正常集中注意力听讲重要知识点誊到笔记本上及时回顾所做记录疑问找老师询问加油选择性放弃会做的分数错的知识点是懈怠偏弱的学科一概不看疏忽多处丢分“下次认真注思考：1.小玉为什么已经很努力了还是成绩不佳？2.小卓

的做法你认同吗？为什么？3.小楠的做法你认同吗？为什么？通过列举小玉、小卓、小楠这三个事例，从中我们可以总结得出如何在面对考试时保持一颗平常心呢？1.淡定、从容2.良好的心理暗示3.劳逸结合4.灵活应对不同的问题欣赏歌曲《骄傲的少年》结