【文档说明】《我的情绪我做主》教案 (2)-九年级心理健康【辽师大版】.docx，共(3)页，17.824 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

【辅导目标】1的情绪类型及不同情绪的作用。2控制情绪。【辅导重点】12情绪是指人对客观事物是否满足自己需要而产生的一种主观体验"。们分利用积极情绪的正面空。真心祝愿同学们每天有一份好心情。愁眉哭脸。二、教学目标：1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生

活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，

继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（4）、知道情绪

调控的一些有效方法。活动名称：举一反三（四个小组竞赛）。提示：四种情绪的主要特征我们已经概括了，现在大家想想都有哪些词汇可以表达这些情绪。以得分最多的为胜。（全班分成四组，要求一组代表一种情绪；且每说一个词汇小组成绩加一分。但记住千万不能

翻字典，否则视为作弊，成绩倒扣）情绪对人的身体和生活是有积极影响的。情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。另一方面，情绪对人的身体和生活是有消极影响的。情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，从表面上看，喜怒哀

乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。做情绪的主人做情绪的主人教学对象：七年级教学目标：1.知道基本的情绪类型，能分辨各种情绪。2.了解情绪是不断变化的，承认并正视自己的情绪。3.学会调节、

控制自己的情绪，做情绪的主人。教学重点：掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。教学过程：一热身游戏：箱中寻宝二情绪基本类型及情绪对人的影响积极的情绪消极的情绪三情景训练：我该怎么办？1.你最好的朋友由于搬家而转学了，你非常不舍……2.你做完

作业，刚拿起手机，妈妈看到了，批评你：怎么整天玩手机？3.你在考试中遇到了难题而非常紧张……4.家中的宠物走失了，你找遍了附近的小区，也没有找到……四调控情绪的方法：注意转移法合理宣泄法放松调控法沟通交流法五总结课后思考：情绪的表达是个人的事吗？