【文档说明】《冲动是魔鬼》教案 (2)-九年级心理健康【辽师大版】.doc，共(2)页，32.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

第十五课冲动是魔鬼一、教学目标：１、了解冲动有哪些危害，产生冲动的原因。２、联系生活实际，学会抑制冲动的方法。二、重、难点了解冲动产生的原因，学会抑制冲动的方法。三、教学流程（一）导入新课有人说：“冲动是魔鬼。”冲动有时会导致

不堪设想的后果，冲动有时会产生不必要的损失，冲动有时甚至会毁灭一切。所以，做什么事都要三思而后行，学会控制好自己的怒火，让青春远离冲动吧！（二）成长探秘今天是星期天，小明约好与朋友一起去图书馆。离相约的时间只剩不到半小时了，而到达图书馆至少需要半小时时间。“哇，时间

不够了！我得抓点紧。”小明急匆匆地蹬上自行车往图书馆赶。在街道拐弯处，小强忽然骑着另一辆自行车冲出来。两人赶紧避让，但已经来不及了，“嘭”的一声，两人撞到了一起。惊恐、疼痛让小明十分气愤，他一下子蹦了

起来，冲着对方大吼：“有没有长眼睛！”小强也不甘示弱，“你眼睛也没长好嘛！”两人你一言我一语，越说越激愤，结果厮打在一起„„最后两人都受伤了，小明也没去成图书馆，拖着疼痛的胳膊，他感慨万千„„故事中的情景在我们的生活中似乎出现过，找一位同学与你共同表演一下吧！（三）心灵体操１、看

完小明和小强的遭遇，你觉得事情的结果是他们期待的吗？２、最终两个人都受了伤，你认为两个人主要的问题是什么？每天，我们都要跟形形色色的人打交道，不可避免地会产生各种各样的分歧，如果我们都像小明和小强这样处理问

题，我们的生活将会是什么样子呢？你曾经跟别人发生过冲突吗？请回忆一下当时的经过和结果，并试着回答下面的问题。１、事情发生时你的感受是什么？２、当时你最想做的事情是什么？你有没有做？３、你最终采取了什么行为？４、你的行为导致了什么结果？５、你从中获得了什么经验或教训？（四）智慧攀登在与人交

往的过程中，因为个性不同，意见不一致等很容易与人产生矛盾和冲突，这些问题会使人产生懊恼、气愤甚至仇恨等情绪。这些情绪大都带有攻击性，如果我们不能很好地克制自己，任由这种情绪泛滥的话，很容易使事态恶化，使小矛盾变成大冲突，小问题变成大事件，对自己和他人

都会造成伤害。因此，我们要学会抑制自己的冲动。在情绪即将爆发的一刹那，用理智来将它平自息。１、发作之前先冷静几秒钟当我们看到无法接受的事情时，不要急着发作，而是要告诉自己“等一等”，然后做一下深呼吸，看一看周围的事物和景色，说不定这短暂的停顿就会让你的怒气消掉一半。２、对自己进行理性反问当

你感到怒火中烧时，不妨反问自己：“愤怒能解决问题吗？”“我究竟要什么样的结果？愤怒能达到我要的结果吗？”当你把思想转移到如何处理遇到的事件时，冲动、盲目的情绪就会被缓解。３、避免过分逞强，学会以返为进“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”当冲突到来时

，我们不妨先退一步，以柔克刚，这样可以减少对方的火气，从而避免冲突。４、不把精力放在追究责任上当双方发生矛盾时，如果每个人都认为不是自己的错，而一味地追究责任是解决不了问题的，不妨想想问题怎么解决。问题解决了，矛盾的根源就不存在了。５、把心理能量转化

为体力能量排泄出去生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊，可以参加一些体力劳动或者做一些比较剧烈的体育运动等，这样情绪会平静很多。６、心理换位所谓心理换位，就是俗话说的“将心比”，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，

来体会别人的情绪和思想，这样有利于防止和消除不良情绪。如受到家长或老师批评后心里有气时，就要想一想，假如我是家长或老师，遇到这样的情况会怎么样呢？这样，你往往就能理解家长和老师了，心情也能平静下来了。（五）心海罗盘试一试

材料刘星早上睁开眼的时候发现自己马上就要迟到了，他迅速穿戴好准备出门。妈妈劝他吃点早饭，他却说：“你为什么不叫我？都要迟到了还吃什么吃！”刘星一路向公交站狂奔，眼看要到车站了，公交车却开走了。当他到达学校的时候数学课已经上了20分钟

，被数学老师批评后，刘星灰溜溜地坐回自己的座位。终于熬到快要放学了，班主任又找他谈话，希望他可以遵守校规校纪，不要迟到。回到班里，刘星再也压制不住心中的怒火了，随手拿起了文具盒，重重地摔在地上。如果你是刘星的朋友，假如你当天就在刘星的身边，你会怎样帮助刘星克制冲动呢？活

动平息愤怒１、请将引起自己愤怒的一件事写在纸上并署名，然后放在一个信封里。２、每个同学都将信投到准备好的盒子里。３、每个人在信封里抽取一封别人的信，并给予回复。４、将回信交给写信人。５、每人读完回信后，分

组交流。