【文档说明】《正手发高远球》导学案1-九年级体育与健康【人教版】.docx，共(1)页，52.189 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

导学案以右手握拍来举例如果你是左手握拍，那就相反动作要领：1、准备：两脚与肩同宽，两脚自然分开；左脚在前，脚尖对网；右脚在后，与左脚垂直；重心位于右脚；左手三只（拇指、食指、中指）拿住球中部，自然上抬到胸部前方；右手握拍，自然屈肘，举到身体右后侧；两眼注视前方；2、左手放松

羽毛球，使球自然下落；并随即收回身体左侧，右手大臂外旋，并带动小臂沿半弧形做回环引拍动作。3、击球后动作：身体重心移至左脚；持拍手随击球动作的惯性，自然向左上方挥动；注意：击球最佳点位于身体的右前下方。