《短棍》教学素材1-九年级体育与健康【人教版】

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【文档说明】《短棍》教学素材1-九年级体育与健康【人教版】.docx，共(2)页，47.882 KB，由小喜鸽上传

以下为本文档部分文字说明：

5独立劈棍⚫以左脚为轴，身体右后方拧转，右腿提膝成独立步；⚫同时右手滑至把端，左手将棍抡转，使棍梢随转身劈出；目视棍梢；重点:转身和抡劈棍要同时协调进行6-1震脚前戳6-2震脚前戳⚫右脚向下震踏，左脚随之收提至右脚内侧；⚫

同时棍梢下落至胸前，目平视；⚫左脚向前上步，右腿蹬伸成弓步；⚫同时上体向左拧转，左手松持棍身，右手握棍把将棍向前戳出；重点：震脚和前戳要有力！

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