【文档说明】《鱼跃前滚翻》教学素材3-七年级体育与健康【人教版】.doc，共(2)页，92.500 KB，由小喜鸽上传

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鱼跃前滚翻与远撑前滚翻的动作要领的区别：远撑前滚翻的动作要领：(1).蹬:两脚用力等地.(2).撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.(3).滚:低头团身,滚动圆滑.重点:蹬动作难点:滚与撑的结合保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面

,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.鱼跃前滚翻落地要领:技术要点：蹬地摆臂腾身起，撑垫适中有距离，屈臂过程有控制，滚动圆滑成蹲立。双手先着地，起到缓冲作用，依次是肩、背、双脚，在空中完成‘低头’这个动作和团身，为着地做好准备，尽量保持身体成一个圆，可以减轻在坚硬地面对身体

的冲击。口诀：“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起“鱼跃前滚翻”重点：蹬、跃、滚难点：跃和撑相结合。保护与帮助：站立或单脚跪立于练习者的前侧，一手托腹，另一手托大腿，帮助缓冲，滚动成蹲立。