【文档说明】《生活方式与健康》PPT课件2-七年级体育与健康【人教版】.ppt，共(15)页，414.500 KB，由小喜鸽上传

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生活方式与健康学习目标：1.通过本节课的学习，让90%以上的学生掌握健康的概念及组成部分；能知道健康的四大基石及其含义。学习重点难点：学习重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。3.通过课堂讨论和学习，让学生认同

生活方式对健康的影响，并能有选择的逐步养成健康的生活方式。2.能够列举出不良生活方式对健康的影响。学习难点：养成健康的生活方式。初一学生李强，长得白白胖胖，虽然活动起来不是很灵活，但看起来很壮实他不喜欢参加体育运动，但吃得香，睡的好，很少

生病；课间他也不愿意和大家一起玩，几乎没有好朋友。他认为中学生只要学习好，不生病就行了，其他的事情都不重要。案例：什么是健康？世界卫生组织宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病或身体强壮，而是身体、心理和社会适应的完

好状态。健康生理心理社交怎样才能获得健康？健康四大基石合理膳食心理平衡适量运动规律生活合理膳食是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的。适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应

每天锻炼一小时。规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中学生每天睡眠时间一般为8——9小时。心理平衡是一中良好的心理状态。对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会

悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健康的基础。请你根据下图判断林军的生活方式是否正确并说明理由。请你根据下图判断林军的生活方式是否正确并说明理由。知识窗获得健康知识，识别不良习惯树立健康观念，坚

定健康勇气制定健康计划，履行有效行动为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？本课小结获得健康知识是保持健康的前提；坚定的信念是保持健康的动力；付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福

的生活。