【文档说明】《投掷练习》PPT课件5-九年级体育与健康【教科版】.ppt，共(9)页，198.500 KB，由小喜鸽上传

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原地头上前抛实心球仪征市实验中学沈仪•一、认识实心球•二、指导思想•三、教学目标•四、教材分析•五、教学重难点•六、动作要点•七、易犯错误一、认识实心球实心球是一项力量性和动作速度项目，是一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。是以力量为基础，

以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。二、指导思想•本课是根据《体育与健康》课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心

和谐发展。“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中培养学生的集体主义精神，在合作中体验成功乐趣。三、教学目标•1、认知目标：通过玩、学、练，学生初步掌握

原地头上前抛实心球的动作要领，了解掌握自下而上的用力顺序，提高投远的能力。•2、技能目标：通过练习，使大部分的学生在球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快，发展学生的爆发力和协调能力。•

3、情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、形成克服困难的坚强的意志品质，建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德四、教材分析•实心球是一种传统的体育投掷器材，原地头上前抛实心球是实心球教学中的一项基

本技术。可以锻炼人的爆发力，提高力量、协调素质，从而达到锻炼身体、提高体质的目的。正面双手头上前抛实心球技术按动作的过程，用力顺序可分为两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球，出手速度要快，用力要猛。要

在较短的时间内要完成这一复杂过程，就必须掌握一系列技术要领。在学习过程中，出手的速度、角度和全身用力协调是整个掷球技术动作的关键，也是投掷实心球技术的重点。五、教学重难点教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。教学难点：用力顺序及出手角度。六、动作要点用力顺序：由下

往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。站位：双脚前后站立，有力腿在后，两腿弯曲。持球：双手大拇指并拢，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰（尽力成满弓）。用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸、发挥双臂力量、用力将球掷出。七、易犯

错误1、投掷实心球时腕指无用力原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：持球握球时两手手指应适度紧张，注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度偏小原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点

低，投掷。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地、收腹、出手的协调。