【文档说明】《在体育运动中磨炼意志》PPT课件2-七年级体育与健康【教科版】.ppt，共(23)页，4.505 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

神奇的力量运动情绪意志巢慧情绪是什么基本情绪复杂情绪：惊喜哭笑不得喜极而泣乐极生悲悲喜交加悲愤害羞、焦虑、厌恶、内疚......百感交集！情绪是什么情绪是什么？情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验，当需要被满足时，一般会产生

高兴、喜悦等积极情绪；当需要得不到满足的时候，则会产生悲痛、生气、愤怒等消极情绪。游戏与活动拇指摔跤大作战请仔细听老师讲解玩法和规则情绪的作用现在请同学们想一想，游戏时我们都产生了哪些情绪，思路混乱时我们如何理清思维，与他人交流合作？情绪的作用积极作用：它可能激励我们

克服困难、努力向上。消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，甚至颓废消极，自暴自弃。情绪不同结果不同积极的情绪给身体带来什么变化呢？消极的情绪会产生什么结果？青春期情绪的特点情绪反应强烈情绪起伏明显情绪更加丰富情绪逐渐内隐青春期是性格养成的关键时

期，通过学会调节情绪，养成良好习惯和控制情绪能力，培养优秀的意志品质，自觉地控制和调节自己的行为，保持最佳状态，胜不骄败不馁，不绝望，不冲动，保持镇静、沉着，养成积极稳定的情绪。体育与情绪回想一下，运动过后你的心情是怎样的？运动为什么能带给人积极的情绪呢？

研究表明：体育运动能使人体内产生一种叫做内啡肽的物质，这种物质能愉悦神经，让人感觉到快乐和满足快乐的情绪能够传染，所以乐观积极的人朋友多，同学愿意与乐观积极的同学相处愉快的轻松的满足的体育与情绪小组讨论，视频中的性格是怎么样的

？情绪是积极的还是消极的？这个视频中的人物是如何克服自身困难的？运动带给他什么？体育与意志这段视频中让你记忆最深刻的是什么？他体现了怎样的意志和品质？意志是指决定达到某种目的而产生的心理状态，常以语言或行动表现出来

。意志品质是指一个人在行动中具有明确的目的，按照自己的信念、知识和行为方式进行行动的品质。受意志支配的行动叫意志行动。意志品质是指构成人意志的诸因素的总和。主要包括独立性（自觉性）、果断性、自制性和坚持性（坚韧性）。1、增强体质，调节情绪2、发泄不良情绪产生的负能量，激发正能量3

、体育运动的娱乐性消除不良情绪4、磨练意志，调节情绪体育与情绪运动与情绪的调节倦怠时，我们可以参加跑步、游泳、羽毛球、排球、篮球、登山等运动，这些运动能促进人体的血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧和营养物质，改善心情

运动与情绪的调节心理失衡、生气、愤怒时，可以进行短距离冲刺跑、足球射门、排球扣球、连续快速的俯卧撑等练习，可以为情绪找到突破口，恢复平静运动与情绪的调节紧张时，可以参加健美操、健身舞等项目，在身体与音乐的律动中进入自

由联想状态，舒缓情绪总结参加体育运动，尤其是自己擅长的体育运动，可以产生积极的情绪，能够提高自身认识，培养成功感和控制能力参加体育运动，可以培养毅力。当面对困难时，能够用我们的智慧去快速分析它，面对它，用坚强意志挑战它，最后战胜它去参加比赛吧，无论和谁，

在什么地点，但一定要是一场比赛在比赛中我们可以体验到成功的喜悦，但也可能有失败的伤心。但是胜不骄，败不馁，不轻易服输，努力克服困难，总结失败的经验，在比赛中如果能及时调整心态和情绪，有可能会反败为胜。据说人生有三个境界，第一层是觉得自己无所不能

，第二层逐渐意识到知道自己很多事情都无法掌控而学着妥协，第三层则是明知道自己无法改变却依然为了责任而坚持。科比就是经历了这三个阶段。早期的科比觉得自己无所不能，连续的三个空气球，鹰县赶场法则，无数次的突破暴扣都显示了他舍我其谁的霸气。四大天王夺冠失败后，科比经历了两年的碌碌无为，逐渐明白自己一人

无法带领球队夺冠而逐渐学会和奥多姆加索尔分享球权，明白了妥协的意义。而我最敬佩和喜欢的其实是那个岁月已经在脸上留下痕迹，霸气已经逐渐散去，而坚持却依旧留在心中的现在的科比。明知道球队无法进入季后赛，明知道自己才刚刚从大伤中恢复，随时有再伤的风险，可依然每场比赛上次36分钟以上，经历一场又一

场失败，却从不敷衍了事,这才是我心中最好的科比。一个明知不可为而为之，只是因为责任还依然坚持的科比。现在的科比是我最喜欢的科比，喜欢的理由简单说来就是19年的生涯洗去了他的轻狂，霸气和浮躁却依然没有洗去他的那份责任和坚持。总结参加体育运动，尤其是自己擅长的体育运动，可以产生积极的情绪，能够提高自

身认识，培养成功感和控制能力参加体育运动，可以培养毅力。当面对困难时，能够用我们的智慧去快速分析它，面对它，用坚强意志挑战它，最后战胜它“如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！如果你想

快乐，跑步去吧！”